چگونه از موهای خشک و وز یا شکننده مراقبت کنیم؟

موهای شما ممکن است فشار و آسیب های زیادی را متحمل شوند، گرما و مواد شیمیایی تنها برخی از پارامترهای مخربی هستند که موها به صورت مداوم در مجاورت آن ها قرار دارند. بنابراین، بروز نشانه های آسیب به مرور زمان چندان دور از ذهن نیست و باید به دنبال راه های درمان خشکی مو گشت. موهای آسیب دیده معمولا علایمی همچون خشکی، تیرگی، شاخه شاخه شدن و وز کردن را از خود نشان می‌دهند.

مانند خشکی پوست، موی خشک نیز ممکن است طیف وسیعی از علایم را (از خفیف تا شدید) از خود نشان دهند و علت بروز این علایم نیز بسیار متنوع است. پیدا کردن علل خشکی و شکنندگی موها، تنها نیمی از مسیری است که برای درمان آن ها باید طی کنید. ما در این مقاله از وبسایت دکتر فارمو در خصوص شکنندگی موها و علل بروز این عارضه صحبت خواهیم کرد. در این مقاله با تفاوت های میان موهای خشک و شکننده و موهای نازک آشنا خواهید شد. در نهایت نیز روش های درمان موهای خشک و وز را ارائه خواهیم کرد.

ظاهر موهای خشک و وز چگونه است؟

موهای شما نیز مانند خودتان منحصر به فرد هستند. نوع مو، حجم و بافت آن ها و همچنین شیوه حالت دهی، عوامل اصلی ایجاد کننده این تفاوت می‌باشند. برخی از موها گرما و محصولات شیمیایی حالت دهنده را راحت تر تحمل می‌کنند. به بیان ساده تر، واکنش موها به عوامل فوق متفاوت است. صرف نظر از نوع مو، برخی از علائم رایج موهای سالم عبارتند از:

• ریزش حداقلی
• بافت صاف با کمترین گره خوردگی
• حفظ بافت طبیعی مو در مواجهه با رطوبت
• پوستی سالم و عاری از هر گونه شوره در کف سر
• شفافیت و درخشش طبیعی، بدون چربی بیش از حد
• نبود شاخه های مختلف در نوک موها و حداقل علایم شکنندگی
• کیفیت snap-back به این معنا که در صورت کشیدن، موها نمی شکنند.
• دارای حرکت طبیعیه

اگر شوره سرتان شما را کلافه کرده، برای رهایی از آن مقاله بهترین شامپو ضد شوره را بخوانید.

اگر موهای شما به جای دفع آب، آن را مانند اسفنج جذب می کنند، بیش از حد خشک هستند. موهای خشک و شکننده نیز احتمالا هنگام لمس با دست زبر به نظر می رسند و در صورت کشیدن موها، به راحتی شکسته و خرد می‌شوند. اگر موهای شما حالت یا رنگ مو را به خوبی حفظ نمی‌کند، احتمالا دچار خشکی و شکنندگی شده اند.

اگر موهای شما نشانه هایی از یک آسیب را نشان می دهند، نباید آن را نادیده بگیرید. ریزش بیش از حد موها در برس شانه یا روی بالش صبح ها به هنگام بیدار شدن از خواب، می تواند نتیجه نازک شدن و شکستگی آن‌ها باشد.

چه تفاوتی بین موهای خشک و وز یا شکننده و موهای نازک وجود دارد؟

همه ما دوست داریم هر از گاهی موهای خود را با مدل دم اسبی ببندیم. اما زمانی که متوجه می شویم حجم موهایمان کمتر شده و مدلی که انتخاب کردیم دیگر زیبایی گذشته را ندارد، نگران می شویم. از دست دادن 50 تا 100 تار مو به صورت روزانه، کاملا طبیعی است. به هر حال، هر انسانی به صورت میانگین چیزی در حدود 90 هزار تا 150 هزار تار مو در سر خود دارد. با این حال، از دست دادن بیش از 100 یا 200 تار مو در طول روز نشانه یک مشکل بزرگتر است.

تقریبا 25 درصد از زنان جهان دچار نازکی موها می شوند و بیشتر زنان این عارضه را در میانسالی تجربه می‌کنند. با این حال، نازکی موها می تواند در هر زمانی از طول عمر زنان اتفاق افتد. نازکی موها ممکن است در یک سوم بالایی ناحیه جمجمه بیشتر احساس شود.

در اکثر موارد، خط مو تغییری نمی‌کند. البته عقب نشینی موها یا نازک تر شدن دسته موها در مدل دم اسبی نشانه های رایج دیگری در خصوص نازک شدن موها هستند. الگوی زنانه ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که موهای جدید رشد کرده نازک تر و شکننده تر از موهای اصلی شما باشند و در نتیجه، حجم موها کاهش پیدا کرده و در نهایت رشد آنها متوقف می شود.

برخی از پارامترهایی که سبب شکنندگی موها می شوند می توانند در نازک شدن آن ها نیز نقش مهمی ایفا کنند. استرس و آسیب های فیزیکی ناشی از مدل های مختلف موها دلایل بالقوه ای هستند که ریز موها را ناشی می شوند. البته در بیشتر موارد، ریزش موها به ژنتیک افراد مربوط می باشد.

روش های خانگی درمان خشکی مو

برای بازیابی و درمان خشکی مو، در قدم اول باید یک تغییر مثبت در رژیم غذایی خود اعمال کنید. اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی باشد، اثرات آن در بدن و موهای شما خیلی سریع منعکس می شود. یک رژیم غذایی سالم برای موها شامل مقدار زیادی پروتئین بدون چربی و همچنین میوه ها و سبزیجات تازه است که آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی لازم برای موها، از جمله بیوتین، ویتامین E، ویتامین C و آهن را برای بدن تامین کند.

روش های خانگی زیادی برای رفع موهای خشک و شکننده وجود دارد که در این بخش می توانید بهترین روش های درمان موهای خشک را مشاهده کنید.

علاوه بر ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی خود، اقداماتی نیز وجود دارند که می توانند به بهبود وضعیت موهای خشک و شکننده شما کمک کنند. برخی از این اقدامات برای درمان خشکی مو عبارتند از:

• استفاده از سرم مو

سرم مو یک محصول مراقبت از مو و یک نرم‌کننده عالی برای موها است. سرم مو بیشتر خواص روغن مو و اسپری‌های مو را در خود دارد. سرم مو در  پوست سر و موها نفوذ می‌کند و موجب تغذیه  آنها می شود. سرم مو می‌تواند رطوبت طبیعی موها را حفظ کند.

بهترین سرم مو برای انواع موهای خشک و وز کدام است؟

انتخاب بهترین سرم مو برای موهای خشک و وز بستگی به نوع مو، نیازهای آن و ترکیبات موجود در سرم دارد. اما برای موهای خشک و وز، سرم موهای با روغن آرگان، روغن جوجوبا و روغن کوکونات قابل توصیه است. این روغن‌ها باعث نرمی و درخشندگی موها می‌شوند و موها را از خشکی و آسیب‌های مختلف محافظت می‌کنند. همچنین محصولات حاوی پروتئین‌های مویی مانند کراتین و کراتین هیدرولیز شده نیز می‌توانند بهبود وضعیت موهای خشک و وز را تسریع کنند. قبل از خرید سرم مو، بهتر است بررسی کنید که آیا ترکیبات آن با نوع مو و نیازهای آن همخوانی دارد یا خیر. ( در این سایت بهترین سرم مو برای انواع موهای خشک آورده شده. اینجا کلیک کنید)

• استفاده از شامپوها و نرم کننده های خشکی مو

این محصولات از موادی مانند آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و روغن های مرطوب کننده ساخته شده اند که با موها سازگارند و می توانند به بازگرداندن سلامت و استحکام موها کمک کنند.

• ماسک مو مناسب برای خشکی مو

ممکن استفاده از ماسک مو خانگی فرایند زمان استحمام شما را طولانی کند اما مزایای فوق العاده مرطوب کننده ها و شامپوها یا موارد درمانی مشابه، ارزش وقتی که برای موهایتان می گذارید را دارند. ماسک موهای حاوی پروتئین‌ها، مثل پروتئین شیر، کراتین و پروتئین گندم، نیز می‌توانند به نرمی موها کمک کنند.

• آبرسان های مناسب موی وز

به دنبال نرم کننده هایی مانند کره شیا، روغن آرگان و روغن نارگیل باشید و در عین حال از مواد شیمیایی خشن مانند الکل و سولفات ها که سبب خشکی موها می شوند، دوری کنید.

• نحوه شستشوی مو 

برای شامپو کردن موها، کف شامپو را در قسمت ریشه موهایتان قرار دهید و نوک موها را رها کنید. برای استفاده از نرم کننده، بیشتر بر روی نوک موها متمرکز باشید. این بخش ها بیشتر دچار خشکی و شکنندگی می شوند. نرم کننده را به کف سر خود نزنید.

• استفاده از محصولات مراقبت از مو

پیش از استفاده از ابزارهای حرارتی، مانند اتوی مو یا سشوار، از یک اسپری محافظ حرارت استفاده کنید. پیش از قرار گرفتن در زیر تابش مستقیم نور خورشید نیز از اسپری های ضد آفتاب برای موهای خود استفاده کنید.

• قرص برای درمان خشکی مو

مکمل‌هایی مانند اکوفن، پرفکت لایف آن و بیوتی هلث برای حفظ سلامت مو در بازار موجود هستند، اما بهتر است قبل از استفاده از هر گونه قرص و مکملی با پزشک خود مشورت کنید. برخی مواد مغذی مثل امگا ۳، ویتامین‌ها (آ، سی و بیوتین) و آهن می‌توانند در بهبود خشکی و ریزش مو موثر باشند، اما مصرف آنها در صورتی مناسب است که فرد کمبود این ویتامین ها را در بدن خود متوجه شده باشد.

برای بسیاری از زنان، داشتن مو یک امر بدیهی است. به همین دلیل است که دیدن موهای آسیب دیده و خشک یا ریزش شدید آن ها، می تواند برای هر کسی شوکه کننده باشد. پیش از آنکه دیر شود، باید زمان و تلاش بیشتری را برای محافظت از موهای خود صرف کنید. خوشبختانه چند اقدام ساده اما کلیدی وجود دارد که می توانید برای رفع خشکی مو وجود دارد که در زیر بیان کردیم. این اقدامات عبارتند از:

• تغییر مدل مو

این کار فشار را از روی فولیکول های مو بر می دارد. این امر به ویژه برای افرادی که موهای خود را در اکثر مواقع می بافند و یا خیلی سفت می بندند، اهمیت دارد.

• وسایل حرارتی را کنار بگذارید!ً

به طور مثال، اگر هر روز موهای خود را با استفاده از اتوی مو یا سشوار، صاف یا فر می کنید، چند روزی این کار را کنار بگذارید. موهای خود را باز بگذارید و یا خیلی شل با کش آن ها را ببندید.

پیش از استفاده از سشوار یا اتوی مو، مطمئن شوید موهای شما کاملا خشک هستند. همچنین از قرار دادن این ابزارهای حرارتی برای مدت طولانی بر روی موهای خود، خودداری کنید. یک یا دو ثانیه برای استفاده از اتوی مو در یک بخش خاص از سر کافی است. هر چه موهای شما برای مدت زمان بیشتری در معرض حرارت این ابزارها قرار گیرند، احتمال آسیب دیدگی آن ها نیز بالاتر خواهد رفت.

• موهای خود را کمتر بشویید

بهتر است تعداد دفعات شستشوی موهای خود را به یک الی دوبار در هفته کاهش دهید. هر چقدر کمتر موهای خود را بشویید، نیاز به سشوار کشیدن و حالت دادن آن ها نیز کمتر می‌شود.

• از نرم کننده استفاده کنید.

یک نرم کننده آبرسان انتخاب کنید، این محصول می تواند کوتیکولهای موها را مسطح نگه داشته و آن ها را مجبور کند که روغن طبیعی موهایتان را حفظ کنند.

• از مصرف الکل خودداری کنید.

الکل موهای شما را خشک می‌کند. از شامپوها و مواد شیمیایی استفاده کنید که حاوی الکل نباشند.

• از روغن های طبیعی استفاده کنید.

موها را با روغن نارگیل یا جوجوبا ماساژ دهید. یک نرم کننده عمیق و حرفه ای را امتحان کنید. اگر هیچ یک از گزینه های بالا کمکی به شما نکرد، از آرایشگر خود در خصوص انتخاب یک نرم کننده عمیق و مناسب سوال کنید.

• موهای خود را نوک گیری کنید.

نوک موها ممکن است چند شاخه شوند و این امر به وز شدن موهایتان کمک می‌کند. نوک گیری موها می تواند ظاهر آن ها را صاف و زیبا کند.

• ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید.

آهن، ویتامین D، فولات، ویتامین B12 و سلنیوم موادی هستند که می‌توانند به سلامت موهای شما کمک کنند.

علاوه بر رعایت این نکات، شما باید با عوامل ایجاد کننده خشکی و شکنندگی موهایتان نیز آشنا باشید. گاهی اوقات عوامل ایجاد کننده این عارضه ساده هستند. مثلا یک هوای گرم و آفتابی می توانید خیلی راحت موهای شما را خشک کند. استفاده مداوم از روش های حرارتی برای حالت دادن به موهایتان و یا روش های شیمیایی برای صاف کردن موها می توانند این شرایط را حتی بدتر کنند.

نکات مهم برای رفع خشکی مو

عوامل هورمونی یکی دیگر از مواردی است که می تواند به ریزش شدید موها منجر شود. ریزش مو هورمونی در دوران بارداری، یائسگی و قاعدگی رخ می دهد. علاوه بر این موارد، سفت بستن موها، استفاده از مواد شیمیایی سنگین بر روی موها و برخی از شامپوها می تواند آسیب های جدی را به موهای شما وارد کنند.

اگر در خصوص علت اصلی مشکل موهای خود (مانند نازک شدن یا خشک شدن آن ها) مطمئن نیستید، می توانید با یک پزشک متخصص صحبت کنید. درمان موضعی ماینوکسیدیل (با غلظت دو درصد) یکی از روش های درمانی بسیار موثر برای ریزش مو در زنان است. در واقع این روش درمانی برای زنان موثر تر از مردان است.

در مطالعات بالینی مشخص شده است که بیست درصد از زنانی که این روش درمانی را برای هشت ماه ادامه داده اند، رشد متوسط موها را تجربه کرده اند. 40 درصد از این افراد نیز رشد موها در حد خفیف را تجربه کرده اند. به یاد داشته باشید که برای کسب بهترین نتیجه از این روش، باید فرایند درمان را ادامه دهید. در صورت توقف درمان، ریزش موها بار دیگر به سراغتان خواهد آمد.

هر زنی خواهان موهایی بلند و خوش فرم است، اما باید دانست که حفظ سلامت موها به تلاش و زمان نیاز دارد. اگر موهای خود را به صورت مکرر در معرض حرارت و مواد شیمیایی قوی قرار می‌دهید، باید در خصوص آبرسانی مجدد و تقویت آن ها نیز اقداماتی را انجام دهید. در غیر این صورت، موهایتان خیلی زود علائم آسیب های جدی را بروز خواهند داد.

عکس موی خشک

در زیر تعدادی عکس موی خشک آورده ایم. برای درمان خشکی مو با ما همراه باشید.

نتیجه گیری؛ چگونه موهای خشک خود را نرم کنیم؟

چند روش برای نرم کردن موهای خشک وجود دارد. استفاده از سرم مو، شامپو و نرم کننده‌های مناسب، ماسک‌های مرطوب کننده، آبرسان‌هایی مانند کره شیا، روغن آرگان و روغن نارگیل، استفاده از محصولات مراقبت از مو، استفاده از ابزارهای حرارتی با استفاده از اسپری محافظ حرارت، و مصرف مکمل‌های حاوی مواد مغذی مانند امگا ۳، ویتامین‌ها (آ، سی و بیوتین) و آهن، از جمله این روش‌ها هستند. همچنین قبل از خرید هر یک از محصولات باید مطمئن شد که ترکیبات آن با نوع مو و نیازهای آن همخوانی دارد یا خیر.

توجه: این مطلب یک توصیه پزشکی یا دارویی نیست!