رژیم روزه 2.5 که به عنوان رژیم 5.2 فستینگ نیز شناخته می شود، نوعی از روزه داری متناوب است که…
بیشتر بخوانید »مجله تناسب اندام
بروزترین مطالب مرتبط با کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام را در وبسایت دکتر فارمو دنبال کنید. در این دسته بندی بروزترین موضوعات مرتبط با تناسب اندام را بخوانید. بخشی از موضوعات مورد بررسی:
- معرفی بهترین رژیم های لاغری و کاهش وزن
- بررسی مشکلات مرتبط با کاهش یا اضافه وزن و بیان درمان ها
- نقد و بررسی محصولات کاهش و اضافه وزن
زومبا یکی از ورزشهای محبوبی بوده که بهخاطر تنوع موسیقی و حرکات آن در سراسر دنیا مورد استقبال قرار گرفته…
بیشتر بخوانید »یکی از برنامههای ورزشی محبوب برای رسیدن به تناسب اندام ورزش T25 بوده که ویژه ورزشکاران در سطح پیشرفته است.…
بیشتر بخوانید »اگر میخواهید به تناسب اندام در 90 روز برسید باید تمرینات ورزش P90x که مخفف Power 90 Extreme است را…
بیشتر بخوانید »خوشتیپ بودن و تناسب اندام در میان سالی یک رویای محال و دستنیافتنی نیست. میتوان مثل دوران جوانی یک اندام…
بیشتر بخوانید »افزایش حجم باسن یکی از مهمترین دغدغههایی است که خانمها با آن مواجه هستند. به همین دلیل همواره به دنبال…
بیشتر بخوانید »ورزش افزایش قد، تأثیرگذارترین روش برای داشتن قد بلند و کشیده است. قد بلندی یکی از معیارهای زیبایی است و…
بیشتر بخوانید »تغذیه سالم و اصولی، سلامت، تناسب اندام، طول عمر و کیفیت بالای زندگی ما را تضمین می کند؛ اما چگونه…
بیشتر بخوانید »داشتن یک رژیم غذایی سالم، تضمین کننده سلامت بدن و تناسب اندام است و این موضوعی است که در قرن…
بیشتر بخوانید »یکی از مهمترین توصیههایی که پزشکان برای افزایش باروری میکنند ورزش کردن و کاهش وزن است. مطالعات مختلف نشان دادهاند…
بیشتر بخوانید »رژیم درمانی به معنای استفاده از اصول علم تغذیه برای بهبود شرایط بدنی و وضعیت سلامت افراد است. در واقع…
بیشتر بخوانید »دیابت نوع 2 بیماری است که روی قند خون تاثیر می گذارد. افراد با دنبال کردن رژیمی سالم و تثبیت…
بیشتر بخوانید »رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت های بدنی از جمله توصیه هایی هستند که به باور متخصصان و پزشکان،…
بیشتر بخوانید »قرص ال کارنیتین (L-Carnitine) نوعی ماده شیمیایی است که مغز، کبد و کلیه های انسان آن را به صورت طبیعی…
بیشتر بخوانید »لباس ها نقش بسیار مهمی را در فعالیت و زندگی روزمره ما ایفا می کنند و ورزش نیز از این…
بیشتر بخوانید »همه ما با فواید انجام فعالیتهای فیزیکی و شرکت در برنامه های ورزشی آگاه هستیم. با این حال، گاهی کنار…
بیشتر بخوانید »این روزها صنعت لوازم و تجهیزات ورزشی به سرعت در حال رشد است. ورزش در باشگاههای مجهز به حدی باب…
بیشتر بخوانید »قد بلند بودن مزایای خاص خودش را دارد. قد بلند شما را لاغرتر، عضلانیتر و با اعتماد بهنفس تر نشان…
بیشتر بخوانید »وفادار ماندن به یک رژیم غذایی سخت برای مدت زمان طولانی، امری چالش برانگیز است. همچنین گنجاندن ورزش در برنامه…
بیشتر بخوانید »رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب به معنای تنظیم دوره های فستینگ و غذا خوردن است که به تازگی بسیار محبوب شده…
بیشتر بخوانید »اشتها به معنای میل یک فرد به خورد غذا است. این حالت با گرسنگی تفاوت هایی دارد. در گرسنگی، بدن…
بیشتر بخوانید »بدنسازی به معنای رشد عضله ها، تناسب اندام و بهبود شرایط فیزیکی بدن، با کمک تمرین های ورزشی و برنامه…
بیشتر بخوانید »شاید زمانی که قصد کاهش وزن دارید، در ابتدا و با کمی تلاش موفق شوید وزن زیادی کم کنید، اما…
بیشتر بخوانید »همه ما میدانیم که ورزش کردن در سلامت بدن تاثیر زیادی دارد. اما گزینه ها و اطلاعات زیادی پیش رو…
بیشتر بخوانید »بیایید واقع بین باشیم؛ تمرینات پیلاتس (Pilates) در ظاهر آسان هستند. تمام افرادی که تا به حال تجربه شرکت در…
بیشتر بخوانید »این روز ها پیدا کردن برندهای مکمل بدن سازی ایده آل با تمام تبلیغات فریبنده ای که وجود دارد می…
بیشتر بخوانید »از دست دادن چربی بطنی و یا به عبارت ساده تر، چربی شکم و پهلو، یکی از روش های رایج…
بیشتر بخوانید »برای مصرف 100 کالری در روز چه غذاهایی را باید مصرف کنیم؟ چه غذاهایی حاوی 100 کالری هستند؟ ما قصد…
بیشتر بخوانید »آیا شما به سختی وزن کم میکنید و اگر به مدت کوتاهی رژیم غذایی را به درستی رعایت نکنید، دوباره…
بیشتر بخوانید »در سال 1997، مجله Outside بدن مارک آلن، ورزشکار ورزش های سه گانه را متناسب ترین بدن مردانه روی زمین معرفی کرد.…
بیشتر بخوانید »برخی مردم اعتقاد دارند که تنها راه رسیدن به نتیجه دلخواهشان بلند کردن وزنه و انجام تمرین های طاقت فرساست.…
بیشتر بخوانید »شما میتوانید برای کاهش وزن، راه های بسیار زیادی را امتحان کنید. این روش ها اغلب از انواع قرص لاغری،…
بیشتر بخوانید »پیش از شروع این مقاله، باید یک نکته را در نظر داشته باشید که بسیاری از فاکتورهایی که می توانند…
بیشتر بخوانید »مواد چربی سوز به موادی گفته می شود که با افزایش متابولیسم بدن منجر به چربی سوزی و دفع مواد…
بیشتر بخوانید »رژیم غذایی کتوژنیک (ketogenic) یکی از رژیم های غذایی محبوب در جهان است. این برنامه غذایی بر اساس مصرف کربوهیدرات…
بیشتر بخوانید »اگرچه خیلی از رژیم های غذایی ممکن است برای شما موثر باشند، اما آنچه اهمیت دارد پیدا کردن بهترین رژیم…
بیشتر بخوانید »در این متن شما به طور کامل با تمامی مواد مورد استفاده در مکملهای بدنسازی آشنا میشوید؛ در ضمن میزان…
بیشتر بخوانید »میلیونها انسان در سراسر جهان از انواع و اقسام مکملها برای مقاصد متعددی همچون: افزایش وزن، حفظ سلامتی، کاهش وزن،…
بیشتر بخوانید »طبق یکسری گزارشات، هرچه وزن بدن کاهش یابد، و به وزن متناسب نزدیک تر شود، به همان میزان بیماریهای مرتبط…
بیشتر بخوانید »