مجله تناسب اندام

بروزترین مطالب مرتبط با کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام را در وبسایت دکتر فارمو دنبال کنید. در این دسته بندی بروزترین موضوعات مرتبط با تناسب اندام را بخوانید. بخشی از موضوعات مورد بررسی:

  • معرفی بهترین رژیم های لاغری و کاهش وزن
  • بررسی مشکلات مرتبط با کاهش یا اضافه وزن و بیان درمان ها
  • نقد و بررسی محصولات کاهش و اضافه وزن

مزایا و معایب مصرف قرص L-Carnitine برای لاغری

ال-کارنیتین (L-Carnitine) نوعی ماده شیمیایی است که مغز، کبد و کلیه های انسان آن را به صورت طبیعی تولید می…

بیشتر بخوانید »

معرفی وبسایت های خرید آنلاین لباس ورزشی

لباس ها نقش بسیار مهمی را در فعالیت و زندگی روزمره ما ایفا می کنند و ورزش نیز از این…

بیشتر بخوانید »

بهترین روش برای پیدا کردن انگیزه در ورزش کردن

همه ما با فواید انجام فعالیت‌های فیزیکی و شرکت در برنامه های ورزشی آگاه هستیم. با این حال، گاهی کنار…

بیشتر بخوانید »

لیست وسایل مورد نیاز باشگاه بدنسازی

این روزها صنعت لوازم و تجهیزات ورزشی به سرعت در حال رشد است. ورزش در باشگاه‌های مجهز به حدی باب…

بیشتر بخوانید »

چگونه قد خود را افزایش دهیم؟

قد بلند بودن مزایای خاص خودش را دارد. قد بلند شما را لاغرتر، عضلانی‌تر و با اعتماد به‌نفس‌ تر نشان…

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

  وفادار ماندن به یک رژیم غذایی سخت برای مدت زمان طولانی، امری چالش برانگیز است. همچنین گنجاندن ورزش در…

بیشتر بخوانید »

رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب به معنای تنظیم دوره های فستینگ و غذا خوردن است که به تازگی بسیار محبوب شده…

بیشتر بخوانید »

بررسی عوامل موثر بر کاهش یا افزایش اشتها

اشتها به معنای میل یک فرد به خورد غذا است. این حالت با گرسنگی تفاوت هایی دارد. در گرسنگی، بدن…

بیشتر بخوانید »

بهترین برنامه غذایی برای عضله سازی

بدنسازی به معنای رشد عضله ها، تناسب اندام و بهبود شرایط فیزیکی بدن، با کمک تمرین های ورزشی و برنامه…

بیشتر بخوانید »

بررسی علت های کم نشدن وزن و لاغر نشدن شما

شاید زمانی که قصد کاهش وزن دارید، در ابتدا و با کمی تلاش موفق شوید وزن زیادی کم کنید، اما…

بیشتر بخوانید »

ورزش در خانه برای تناسب اندام

همه ما میدانیم که ورزش کردن در سلامت بدن تاثیر زیادی دارد. اما گزینه ها و اطلاعات زیادی پیش رو…

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن با پیلاتس

بیایید واقع بین باشیم؛ تمرینات پیلاتس در ظاهر آسان هستند. تمام افرادی که تا به حال تجربه شرکت در کلاس…

بیشتر بخوانید »

لیست بهترین مکمل های بدنسازی با کیفیت بالا

این روز ها پیدا کردن برندهای مکمل بدن سازی ایده آل با تمام تبلیغات فریبنده ای که وجود دارد می…

بیشتر بخوانید »

6 روش برای از بین بردن چربی شکم و پهلو

از دست دادن چربی بطنی و یا به عبارت ساده تر، چربی شکم و پهلو، یکی از روش های رایج…

بیشتر بخوانید »

غذاهای مختلف چقدر کالری دارند؟

برای مصرف 100 کالری در روز چه غذاهایی را باید مصرف کنیم؟ چه غذاهایی حاوی 100 کالری هستند؟ ما قصد…

بیشتر بخوانید »

انواع تیپ بدنی در بدنسازی (اکتومورف،مزومورف و اندومورف)

آیا شما به سختی وزن کم می‌کنید و اگر به مدت کوتاهی رژیم غذایی را به درستی رعایت نکنید، دوباره…

بیشتر بخوانید »

فیتنس و کراس ترینینگ چیست؟

در سال 1997، مجله Outside بدن مارک آلن، ورزشکار ورزش های سه گانه را متناسب ترین بدن مردانه روی زمین معرفی کرد.…

بیشتر بخوانید »

ورزش TRX چیست و چه اثری در لاغری دارد؟

برخی مردم اعتقاد دارند که تنها راه رسیدن به نتیجه دلخواهشان بلند کردن وزنه و انجام تمرین های طاقت فرساست.…

بیشتر بخوانید »

لیست بهترین قرص های لاغری

شما می‌توانید برای کاهش وزن، راه های بسیار زیادی را امتحان کنید. این روش ها اغلب از انواع قرص لاغری،…

بیشتر بخوانید »

بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه

پیش از شروع این مقاله، باید یک نکته را در نظر داشته باشید که بسیاری از فاکتورهایی که می توانند…

بیشتر بخوانید »

بهترین چربی سوز چیست؟

مواد چربی سوز به موادی گفته می شود که با افزایش متابولیسم بدن منجر به چربی سوزی و دفع مواد…

بیشتر بخوانید »

رژیم کتوژنیک چطور باعث کاهش وزن می شود؟ (برنامه غذایی 7 روزه کتو)

رژیم غذایی کتوژنیک (ketogenic) یکی از رژیم های غذایی محبوب در جهان است. این برنامه غذایی بر اساس مصرف کربوهیدرات…

بیشتر بخوانید »

بهترین رژیم لاغری؛ 7 رژیم تاثیرگذاری که پشتوانه علمی دارند!

اگرچه خیلی از رژیم های غذایی ممکن است برای شما موثر باشند، اما آنچه اهمیت دارد پیدا کردن بهترین رژیم…

بیشتر بخوانید »

مکمل بدنسازی چیست؟

در این متن شما به طور کامل با تمامی مواد مورد استفاده در مکمل‌های بدنسازی آشنا می‌شوید؛ در ضمن میزان…

بیشتر بخوانید »

حقایقی درباره‌ی مکمل‌ های ورزشی و بدنسازی

میلیون‌ها انسان در سراسر جهان از انواع و اقسام مکمل‌ها برای مقاصد متعددی همچون: افزایش وزن، حفظ سلامتی، کاهش وزن،…

بیشتر بخوانید »

محاسبه وزن ایده آل؛ آیا من نیاز به کاهش یا افزایش وزن دارم؟

طبق یکسری گزارشات، هرچه وزن بدن کاهش یابد، و به وزن متناسب نزدیک تر شود، به همان میزان بیماری‌های مرتبط…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا