مجله تناسب اندام

بروزترین مطالب مرتبط با کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام را در مجله اینترنتی تناسب اندام دکتر فارمو دنبال کنید. در این دسته بندی بروزترین موضوعات مرتبط با تناسب اندام را بخوانید.

بخشی از موضوعات مورد بررسی در مجله تناسب اندام:

  • معرفی بهترین رژیم های لاغری و کاهش وزن
  • بررسی مشکلات مرتبط با کاهش یا اضافه وزن و بیان درمان ها
  • نقد و بررسی محصولات کاهش و اضافه وزن

رژیم غذایی بازیگران هالیوودی

بسیاری از سلبریتی‌ها و چهره‌های مشهور هالیوودی به دلیل ظاهری زیبا و اندامی فوق‌العاده مورد توجه قرار می‌گیرند. اغلب افراد…

بیشتر بخوانید »

پرخوری عصبی چیست؟ و راه‌های درمان آن

پرخوری عصبی یا اختلال اضطرابی مصرف غذا یک اختلال روانی است که با مصرف غذا به میزان بیش از حد…

بیشتر بخوانید »

رژیم لاغری سریع ۳ روزه؛ نمونه رژیم رایگان

در روند لاغری سریع معمولاً به محدودیت شدید کالری و حذف برخی گروه‌های غذایی می‌پردازند. هدف از این کار کاهش…

بیشتر بخوانید »

افزایش قد با طب سنتی

رسیدن به قد ایده‌آل یکی از اهدافی است که مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته و اغلب افراد تمایل…

بیشتر بخوانید »

برنامه بدنسازی برای خانم‌ها و آقایان (مبتدی و حرفه ای)

امروزه برنامه تمرین بدنسازی جهت داشتن یک بدن ایده‌آل، الزامی است. تمرین در باشگاه بدون یک برنامه تمرینی نوعی تهدید…

بیشتر بخوانید »

برنامه بدنسازی برای افزایش حجم بانوان

همانطور که از نام برنامه تمرینی بدنسازی افزایش حجم بانوان مشخص است، نوعی برنامه تمرینی آموزشی به شمار می‌آید که…

بیشتر بخوانید »

برنامه بدنسازی برای لاغری بانوان

چربی‌سوزی و لاغری یکی از اهداف همیشگی برخی از بانوان است. رژیم غذایی و برنامه‌های تمرینی اگر به درستی رعایت…

بیشتر بخوانید »

سوماتروپین چیست و چه تاثیری در بدنسازی دارد؟

بدن هریک از ما بصورت طبیعی انواع هورمون رشد ازجمله سوماتروپین تولید و ترشح می‌کند. اما با بهره‌گیری از برخی…

بیشتر بخوانید »

برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان

تغذیه صحیح نقش بسزایی در رشد قد نوجوانان ایفا می‌کند. مصرف موادغذایی ضروری برای جوانان فرصت‌های لازم برای رشد سالم…

بیشتر بخوانید »

ویتامین برای افزایش قد نوجوانان

افراد زیادی هستند که قد کوتاهی دارند و همیشه به دنبال یافتن راه حلی هستند تا بتوانند قد خود را…

بیشتر بخوانید »

رژیم اتوفاژی چیست؟

روزه داری متناوب یا رژیم اتوفاژی یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین رژیم‌های تغذیه در سراسر جهان است که به منظور…

بیشتر بخوانید »

تاثیر ژن در افزایش قد

در دهه‌های اخیر، پژوهش‌های زیادی در زمینه‌ی ژنتیک و نقش آن در شکل‌گیری ویژگی‌های فیزیولوژیک انسان صورت گرفته است. یکی…

بیشتر بخوانید »

قهوه برای لاغری و چربی سوزی

قهوه چطور باعث لاغری می شود؟ قهوه با افزایش متابولیسم بدن و همچنین کاهش اشتها، موجب لاغری می شود. تحقیقات…

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی و تغذیه در دوران بارداری

تغذیه مناسب در دوران بارداری و تناسب اندام بعد زایمان هم برای سلامت مادر و هم برای رشد و توسعه…

بیشتر بخوانید »

مزایای تمرینات یوگا برای کاهش وزن

یکی از مهم‌ترین دغدغه جامعه امروزی، توجه به ظواهر و زیبایی است. اما نکته قابل تامل اینجاست که زیبایی تنها…

بیشتر بخوانید »

لاغری برای افراد تیروئید کم کار

رژیم غذایی مناسب، ورزش، کاهش استرس تنظیم سطح هورمون بدم و.. از جمله روش هایی است که افرادی که تیروئید…

بیشتر بخوانید »

ورزش تی آر ایکس برای بانوان

یکی از ورزش‌هایی که امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته‌است ورزش تی‌ آر‌ ایکس می‌باشد. این ورزش باعث کاهش وزن…

بیشتر بخوانید »

تی آر ایکس بهتره یا بدنسازی

بسیاری از افراد به انجام فعالیت‌های ورزشی علاقه‌مند هستند و برای تناسب اندام و حفظ سلامت بدنی خود به باشگاه…

بیشتر بخوانید »

بدنسازی چیست؟ صفر تا صد ورزش بدنسازی

هنگامی که در مورد بدنسازی صحبت می‌کنیم به یاد مردان و زنانی می‌افتیم که دارای بازوهایی عظیم الجثه و بزرگ…

بیشتر بخوانید »

صبحانه برای افزایش قد

یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های والدین قد و وزن فرزندانشان می‌باشد. اکثر افراد تمایل دارند که در بزرگسالی فردی قد بلند…

بیشتر بخوانید »

فواید رژیم کتوژنیک

اکثر افرادی که می‌خواهند رژیم کتوژنیک را شروع کنند همواره این سؤال در ذهنشان مطرح است که این رژیم چه‌کاری…

بیشتر بخوانید »

عوارض رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرطرفدار است که بر پایه کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی‌ها ساخته شده است.…

بیشتر بخوانید »

برای افزایش قد چه بخوریم؟

بسیاری از افراد در سنین مختلف زندگی خود به دنبال افزایش قد خود هستند و گاهی از دیگران می‌پرسند که…

بیشتر بخوانید »

لاغری و تناسب اندام در بارداری

در دوران بارداری حفظ تناسب اندام و بهبود وضعیت جسمانی بسیار مهم است. در این دوران، رژیم غذایی باید غنی…

بیشتر بخوانید »

افزایش قد در ۱۴ سالگی

وقتی فرزندان به سن بلوغ نزدیک می‌شوند دغدغه والدین افزایش قد و رشد طبیعی آن‌ها می‌باشد. بسیاری از والدین و…

بیشتر بخوانید »

رژیم کتوژنیک 28 روزه

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی است که بر اساس اصول کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی‌ها ساخته شده است.…

بیشتر بخوانید »

لیست مواد غذایی مجاز رژیم کتوژنیک

لیست غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک، دید خوبی برای داشتن رژیم کتوژنیک به شما می دهد. در این مقاله انواع…

بیشتر بخوانید »

پاکسازی کبد بدنسازان با مکمل

کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که نقش مهمی در سلامت و عملکرد بدن برعهده دارد. برای بدنسازان نیز…

بیشتر بخوانید »

تمرینات تی آر ایکس

تمرینات تی آرایکس چه تمریناتی هستند؟ برای آشنایی کامل و صفر تا صد تمرینات تی ار ایکس تا انتهای آموزش…

بیشتر بخوانید »

قرص لورکاسرین

قرص لورکاسرین یک راه حل عالی برای افرادی است که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند. همچنین می توان…

بیشتر بخوانید »

ورزش اسپینینگ

ورزش اسپینینگ (spinning) یک ورزش ایروبیک است که بر روی دوچرخه‌های ساکن و یا غیر متحرک انجام می‌گیرد. در واقع…

بیشتر بخوانید »

داروی اوزمپیک

داروی اوزمپیک به عنوان کمکی برای مدیریت قند خون در بیماران دیابتی نوع ۲ به کار می‌رود و اثر ضد…

بیشتر بخوانید »

قرص لاغری کتون‌ های تمشک

افزایش وزن و جمع‌شدن چربی‌ها در بافت‌های بدن، به‌شدت روی اعتمادبه‌نفس انسان‌ها تأثیر می‌گذارد و از لحاظ روحی و روانی،…

بیشتر بخوانید »

رژیم 24 ساعته فستینگ

امروزه با افزایش استقبال افراد از روش‌های کاهش وزن، انواع داروها و رژیم‌های مختلف برای رسیدن به این هدف ابداع…

بیشتر بخوانید »

اطلاعات جامع برای قرص فورسکولین

قرص فورسکولین (Forskolin) یک مکمل طبیعی است که از ریشه گیاه Coleus Forskohlii که در هند و بخش‌هایی از آسیای…

بیشتر بخوانید »

رژیم فستینگ 20.4

رژیم فستینگ 20.4 یکی از روش‌های رژیم فستینگ است که در آن، فاصله زمانی بین وعده‌های غذایی برابر با 20…

بیشتر بخوانید »

رژیم کتوژنیک بر اساس MCT

رژیم کتوژنیک MCT یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب است که مشخص شده است راهی موثر برای کمک به…

بیشتر بخوانید »

لاغری با کمک دستگاه های لاغری

چکیده : امروزه با پیشرفت تکنولوژی، روش های متعددی برای لاغری وجود دارد؛ که یکی از آنها، دستگاه های لاغری…

بیشتر بخوانید »

رژیم فستینگ گیاهی

رژیم فستینگ گیاهی یکی از روش‌های تغذیه‌ای است که در آن شخص به مدت محدودی از مصرف غذا خودداری می‌کند.…

بیشتر بخوانید »

قرص لاغری گلوکومانان

قرص گلوکومانان یکی از رایج‌ترین داروهایی است که در زمینه کاهش وزن کاربرد داشته و افراد برای رسیدن به وزن…

بیشتر بخوانید »

رقص و ورزش هیپ هاپ

رقص هیپ هاپ یکی از محبوب‌ترین و شناخته‌شده‌ترین رقص‌هایی است که از آمریکا به تمام مردم دنیا معرفی شد. حرکات…

بیشتر بخوانید »

رژیم فستینگ 16 8

مجموعه مشکلاتی که اضافه‌ وزن به همراه دارد، باعث شده که افراد راه‌ها و تکنیک‌های مختلفی را برای ازبین‌بردن چربی‌ها…

بیشتر بخوانید »

خواص عصاره قهوه سبز

تمامی انسان‌ها همواره به دنبال حفظ سلامتی و افزایش طول عمر خود هستند. به همین دلیل استفاده از مواد غذایی…

بیشتر بخوانید »

قرص اورلیستات

قرص اورلیستات یک داروی تجویزی است که برای درمان چاقی و کاهش وزن استفاده می شود. این دارو با کاهش…

بیشتر بخوانید »

رژیم 5 به 2 فستینگ و میزان اثرگذاری

رژیم روزه 2.5  که به عنوان رژیم 5.2 فستینگ نیز شناخته می شود، نوعی از روزه داری متناوب است که…

بیشتر بخوانید »

ورزش زومبا چیست؟ آیا رقص زومبا ورزش محسوب می شود؟

زومبا یکی از ورزش‌های محبوبی بوده که به‌خاطر تنوع موسیقی و حرکات آن در سراسر دنیا مورد استقبال قرار گرفته…

بیشتر بخوانید »

ورزش T25 (تناسب اندام با روزی 25 دقیقه ورزش)

یکی از برنامه‌های ورزشی محبوب برای رسیدن به تناسب‌ اندام ورزش T25 بوده که ویژه ورزشکاران در سطح پیشرفته است.…

بیشتر بخوانید »

ورزش P90x (تناسب اندام در 90 روز)

اگر می‌خواهید به تناسب اندام ساعت شنی در 90 روز برسید باید تمرینات ورزش P90x که مخفف Power 90 Extreme…

بیشتر بخوانید »

بهترین ورزش برای میانسالی کدام است؟

خوشتیپ بودن و تناسب اندام در میان‌ سالی یک رویای محال و دست‌نیافتنی نیست. می‌توان مثل دوران جوانی یک اندام…

بیشتر بخوانید »

افزایش حجم باسن

افزایش حجم باسن یکی از مهم‌ترین دغدغه‌هایی است که خانم‌ها با آن مواجه هستند. به همین دلیل همواره به دنبال…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا