آیا شستن صورت با آب برنج برای پوست مفید است؟

از بیش از 1000 سال پیش در ژاپن این باور وجود داشت مصرف آب برنج (آبی که پس از پختن برنج باقی می‌ماند)، باعث تقویت مو میشود. 

امروزه آب برنج به عنوان یک روش درمانی پوست نیز محبوبیت پیدا کرده است. گفته می شود که آب برنج پوست شما را تسکین داده و شفاف می کند و حتی شرایط مختلف پوست را بهبود می بخشد. یه همین دلیل به روتین پوستی بسیاری از افراد اضافه شده است. خوشبختانه آب برنج چیزی است که می‌توانید به راحتی و ارزان در خانه درست کنید.

آب برنج حاوی موادی است که به محافظت و ترمیم پوست شما کمک می کند. علیرغم برخی مزایای واقعی، ادعاهای زیادی در مورد آن وجود دارد که علم به طور کامل آن را ثابت نکرده است.

فواید آب برنج برای پوست چیست؟

آب برنج باعث روشن شدن پوست میشود

بسیاری از وب سایت ها استفاده از آب برنج را برای روشن کردن پوست یا کاهش لکه های تیره توصیه می کنند. در واقع، بسیاری از محصولات تجاری، از جمله صابون‌ها، تونرها و کرم‌ها، حاوی آب برنج هستند.

برخی افراد به قدرت روشن کنندگی پوست آب برنج سوگند یاد می کنند. در حالی که برخی از مواد شیمیایی موجود در آن به عنوان روشن کننده رنگدانه شناخته شده اند، هیچ مدرکی مبنی بر تاثیر آن وجود ندارد.

آب برنج برای کلاژن سازی صورت

یک مطالعه در سال 2013 نشان داد آب برنج تخمیر شده می تواند به بهبود آسیب پوست در اثر نور خورشید کمک کند. شراب برنج کلاژن را در پوست افزایش می دهد، که پوست شما را انعطاف پذیر نگه می دارد و به جلوگیری از چین و چروک کمک می کند. به نظر می رسد آب برنج تخمیر شده برنج یک ضد آفتاب طبیعی است.

مطالعات دیگری نیز شواهد قوی برای مزایای ضد پیری آب برنج تخمیر شده به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن نشان را می دهد.

محافظت در برابر آفتاب

ثابت شده است که مواد شیمیایی موجود در برنج به محافظت از پوست در برابر اشعه های خورشید کمک می کند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که وقتی آب برنج با سایر عصاره های گیاهی ترکیب شود، یک ضد آفتاب موثر است.

آب برنج برای بهبود خشکی پوست 

آب برنج برای کمک به تحریک پوست، ناشی از سولفات لورل سدیم (SLS)، یک ماده موجود در بسیاری از محصولات مراقبت شخصی شناخته شده است. شواهد نشان داده است که استفاده از آب برنج دو بار در روز به پوست خشک شده و آسیب دیده توسط SLS کمک می کند.

اگزما، آکنه، بثورات و التهاب

بسیاری از مردم باور دارند که استفاده از آب برنج به صورت موضعی می تواند پوست را تسکین دهد و لک های ناشی از بیماری های پوستی مانند اگزما را بهبود دهد. بر اساس آنچه در مورد خواص آب برنج می دانیم، دلایلی وجود دارد که فکر کنیم برخی از این ادعاها درست است. با این حال، هنوز شواهد محکمی وجود ندارد.

سایر فواید آب برنج برای بدن

آب برنج برای موی آسیب دیده

موهای آسیب دیده با اینوزیتول، یک ماده شیمیایی در آب برنج، تقویت میشوند. پس آب برنج به ترمیم موهای آسیب دیده بخصوص در انتهای مو که دو شاخه میشود (موخوره) کمک می کند.

ناراحتی های گوارشی

برخی افراد در صورت مسمومیت غذایی یا مسمومیت بر اثر نیش حشره و حساس شدن معده، نوشیدن آب برنج را توصیه می کنند. 

شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد برنج به بهبود اسهال کمک می کند، البته آب برنج اغلب حاوی آثاری از آرسنیک است. نوشیدن مقدار زیادی آب برنج با غلظت بالای آرسنیک می تواند منجر به سرطان، بیماری عروقی، فشار خون بالا، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 شود.

مشکلات چشمی

برخی افراد می گویند که نوشیدن آب برنج یا خوردن انواع خاصی از برنج می تواند به رفع مشکلات چشمی مانند دژنراسیون ماکولا کمک کند، که معمولا افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند منجر به نابینایی شود. با این حال، تا کنون، این ادعا ثابت نشده است.

نحوه استفاده از آب برنج برای صورت

روش های مختلفی برای تهیه آب برنج وجود دارد. همه روش‌ها نیاز به آبکشی کامل برنج دارند. اغلب افراد می گویند که نوع برنجی که استفاده می کنید مهم نیست.

آب برنج جوشیده شده

برنج را کاملا بشویید. حدود چهار برابر بیشتر از برنج آب در ظرف بریزید. برنج و آب را با هم مخلوط کنید و بگذارید بجوشد. سپس آن را از روی حرارت بردارید. یک قاشق بردارید و برنج را فشار دهید تا مواد مفید آن آزاد شود، برنج را با صافی صاف کنید و آب آن را در ظرف در بسته به مدت یک هفته در یخچال بگذارید. البته قبل از استفاده ای این مایع آن را با آب معمولی رقیق کنید.

خیساندن آب برنج

همچنین می توانید با خیساندن برنج در آب، آب برنج درست کنید. همان مراحل بالا را دنبال کنید، اما به جای جوشاندن برنج و آب، اجازه دهید برنج حداقل 30 دقیقه خیس بخورد و سپس برنج را فشار دهید و از صافی رد کنید. در آخر آب برنج را در یخچال بگذارید.

آب برنج تخمیر شده

برای تهیه آب برنج تخمیر شده، از روش خیساندن برنج استفاده کنید. سپس به جای اینکه آب را در یخچال بگذارید (بعد از فشار دادن و آبکش کردن برنج)، آن را به مدت یک یا دو روز در شیشه در دمای اتاق بگذارید. وقتی شروع به بوی ترش شدن کرد، آن را در یخچال قرار دهید و قبل از استفاده با آب معمولی رقیق کنید.

نحوه استفاده از آب برنج

آب برنج را می توان مستقیماً روی پوست یا مو مالید. می توانید با خوشبو کننده یا سایر مواد طبیعی مفید نیز آن را، آزمایش کنید. اگر آب برنج را جوشانده یا تخمیر کرده اید، ابتدا باید آن را با آب معمولی رقیق کنید.

آبکشی مو

سعی کنید کمی اسانس به آن اضافه کنید تا آب برنج خانگی شما رایحه ای مطبوع بدهد. آب برنج را از ریشه تا انتها به موهای خود بمالید و بگذارید حداقل 10 دقیقه بماند. سپس آبکشی کنید

شامپو

برای تهیه شامپو، مقداری صابون کاستیل مایع را به آب برنج تخمیر شده به اضافه آلوئه، چای بابونه یا مقدار کمی اسانس دلخواه اضافه کنید. و موهای خود را با مایع به دست آمده بشویید.

پاک کننده و تونر صورت

مقدار کمی آب برنج را روی یک تکه پنبه بریزید و به آرامی روی صورت و گردن خود به عنوان تونر استفاده کنید. برای تمیز کردن و تاثیر بهتر، آن را روی پوست خود ماساژ دهید. در صورت تمایل در انتها صورت خود را بشویید . همچنین می توانید با یک ورقه ضخیم دستمال کاغذی ماسک صورت درست کنید.

شامپو بدن

کمی صابون طبیعی را رنده کنید و آن را به همراه مقداری ویتامین E به آب برنج اضافه کنید و در وان یا به عنوان شامپو بدن  از آن استفاده کنید تا حمام آرام بخشتری داشته باشید.

اسکراب بدن

مقداری نمک دریا، کمی اسانس و مرکبات اضافه را به آب برنج کنید تا یک لایه بردار طبیعی بسازید.

ضد آفتاب

خرید کرم های ضد آفتاب حاوی عصاره آب برنج ممکن است محافظت در برابر اشعه های خورشید را بهبود بخشد. ضدآفتاب هایی که حاوی عصاره سبوس برنج، همراه با سایر عصاره های گیاهی هستند محافظت از UVA/UVB بهتری دارند.

جمع بندی

آب برنج در حال حاضر بسیار محبوب است. در حالی که همه ادعاها در مورد اینکه این ماده چگونه می تواند به پوست و موی شما کمک کند ثابت نشده است، شواهدی وجود دارد که به انواع خاصی از مشکلات پوستی، مانند آسیب آفتاب و پیری طبیعی کمک می کند. همچنین موهای آسیب دیده را ترمیم می کند.

البته به دلیل وجود آرسنیک احتمالی در آب برنج توصیه نمی شود که مقدار زیادی آب برنج بنوشید، استفاده از آن روی پوست و مو ممکن است فواید مثبتی داشته باشد. به صورت کلی قبل از شروع هر روتین پوستی بهتر است ابتدا با یک متخصص پوست صحبت کنید.

منبع : healthline.com