بهترین روتین پوست مختلط + روش تشخیص پوست مختلط
چه اتفاقی می افتد که پوست شما هم چرب است هم خشک؟ با این ویژگی، پیدا کردن بهترین روتین مراقبت از پوست مختلط می تواند کمی سخت است. اما قطعاً می‌توان روتینی را پیدا کرد که بخش های خشک را نرم کند و با براق شدن بخش های چرب مقابله کند. فرقی نمی کند که چند درصد یا کداوم نواحی از پوست شما چرب و خشک است. روش یکسان است.
چه چیزی باعث ایجاد پوست مختلط می شود؟
به گفته متخصص پوست و زیبایی شناسی معتبر کاویتا ماریوالا، MD، FAAD، پوست مختلط مانند سایر انواع پوست رایج است. تفاوت این است که پوست مختلط در بعضی جاها چرب و در بعضی جاها خشک است. به عنوان مثال، داشتن ناحیه T چرب (پیشانی بینی و چانه) و گونه های خشک بسیار رایجتر است.
هیچ چیزی به خودی خود باعث ایجاد پوست مختلط نمی شود و ژنتیکی است، اما این نوع پوست می تواند با تغییرات هورمونی و فصلی تغییر کند. با افزایش سن، پوست ممکن است خشک تر شود زیرا به تغییرات هورمونی واکنش نشان می دهد. سایر عوامل هورمون محور که می توانند باعث تغییر در پوست شوند پریود و داروهای ضد بارداری هستند.
چطور بفهمیم پوستمان مختلط است؟
ترکیبی از پوست چرب و خشک می تواند به اشکال مختلف و در مقادیر متفاوت ظاهر شود. هیچ قانون ثابتی برای ظاهر و احساس آن وجود ندارد و ممکن است با آب و هوا، سبک زندگی و استرس همه چیز تغییر کند. با کمی مشاهدات، می توانید متوجه شوید که پوست مختلط شما چگونه خود را نشان می دهد.
نشانه های بخش های چرب پوست ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- پوست براق
- منافذ با ظاهر بزرگتر
- آکنه
علائم بخش های خشک پوست ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- پوسته پوسته شدن
- سرخی پوست
- احساس سفتی یا زبری
بهترین روتین برای پوست مختلط
هنگام ایجاد روتین برای پوست مختلط، محافظه کارانه عمل کنید. سراغ محصولات ملایمی بروید که می توانند نواحی خشک را بدون ایجاد چربی بیشتر مرطوب کنند و فقط برای موارد خاص از درمان ها در نواحی مورد نیاز استفاده کنید.
روتین صبحگاهی پوست مختلط
برای داشتن پوستی شاداب و سالم از محصولات به این ترتیب استفاده کنید.
- شوینده یا فیس واش برای پاک کردن آلودگی ها که در شب ایجاد میشود بسیار مهم است.
- تونر چربی هایی را که پاک کننده شما از بین نبرده پاک میکند و سطح pH پوست شما را متعادل می کند. حتما یک تونر بدون الکل بخرید.
- سرم ها پوست شما را آبرسانی و محافظت می کنند. بهتر است سرم حاوی هیالورونیک اسید را انتخاب کنید.
- با پوست مختلط، دو مرطوب کننده نیاز دارید. یکی برای نواحی خشک، با فرمول خامه ای، یکی برای بخش های چرب با فرمول سبک و مبتنی بر آب را انتخاب کنید.
- استفاده از ضد آفتاب بسیار ضروری است. یک ضد آفتاب سبک با حداقل SPF 30 انتخاب کنید.
- برای آرایش در صورت تمایل از محصولات سبک استفاده کنید. فونداسیون و کانسیلر باید فرمول های بدون چربی داشته باشند.
روتین شبانه پوست مختلط
استفاده از محصولات برای روتین شب باید به ترتیب زیر باشد:
- اگر آرایش می‌کنید، پاک‌کننده‌های آرایش به باز ماندن منافذ پوست کمک میکند و به پوست شما فرصت تنفس می‌دهد. میسلار واتر یکی از ملایم ترین محصولاتی است که برای این کار استفاده می شود.
- شب ها نیز باید پوست خود را با فیس واش بشویید. یک شوینده هرگونه باقی مانده آرایش را نیز پاک می کند.
- بعد از شستشو در شب نیز باید از تونر برای تنظیم PH پوست استفاده کنید.
- یک بار در هفته در شب یا عصر، از لایه‌بردار برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست استفاده کنید، که منافذ را باز نگه می‌دارد و نواحی خشک را تسکین می‌دهد.
- هفته ای یک بار، مولتی ماسکینگ را امتحان کنید، یعنی زمانی که ماسک های مختلفی را روی نواحی مختلف صورت استفاده کنید.
- سرم های قوی تر برای استفاده در شب مناسبتر هستند.
- استفاده از دور چشم در شب ها فراموش نشود.
- در نهایت مرطوب کننده یا آبرسان مناسب پوست خود را استفاده کنید.
مواد تشکیل دهده مناسب برای پوست مختلط که باید استفاده کنید:
- اسید هیالورونیک برای صورت شما ایده آل است، زیرا پوست شما را آبرسانی می کند و برای نواحی خشک و چرب مناسب هستند.
- اسید سالیسیلیک ترشح چربی پوست را تنظیم می کند و به منافذ باز پوست کمک کند.
- اسید لاکتیک به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل می کند که سلول های مرده پوست را از نواحی خشک پاک می کند و به آرامی منافذ را پاک می کند.
- مرطوب کننده ها موادی مانند کره شی و روغن نارگیل هستند که پوست خشک را نرم می کنند.
- آنتی اکسیدان ها از شما در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند. برای سلامت عمومی پوست حتماً محصولی با ویتامین C انتخاب کنید.
- برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش چراغ های خانه، حتما از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید یا از محصولات حاوی ویتامین C در شب استفاده کنید.
بهترین روش مراقبت از پوست برای پوست های مختلط دارای آکنه
اگر پوست مختلط و جوش دار دارید ، مراحل زیر را نیز در روتین پوستی خود امتحان کنید.
- از پاک کننده ای استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک باشد.
- از یک تونر مناسب برای از بین بردن چربی اضافی و کمک به مبارزه با جوش های سر سیاه و لک استفاده کنید.
- از روش های خانگی با مواد طبیعی استفاده کنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل ممکن است انتخاب خوبی برای بخش های خشک پوست باشد. منابع معتبر تحقیقاتی نشان می دهد که روغن نارگیل دارای خواص مرطوب کنندگی و ضد التهابی است. با این حال، روغن نارگیل کودوژنیک است، به این معنی که منافذ را می بندد. پس بهتر است در مناطق مستعد آکنه استفاده نشود.
عسل
عسل یک مرطوب کننده است بنابراین با جذب رطوبت از هوا باعث آبرسانی پوست میشود. همچنین به عنوان یک آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده طبیعی عمل می کند که به شفافیت پوست کمک می کند.
بلغور جو دوسر
برای بخش های چرب صورت بلغور جو دوسر می تواند به خوبی عمل کند زیرا روغن را جذب می کند و حساسیت ها را آرام می کند. همچنین برای از بین بردن پوسته های مرده عالی است.
ماسک بلغور جو دوسر را به صورت زیر بسازید:
½ فنجان جو آسیاب شده را با 2 قاشق غذاخوری آب گرم ترکیب کنید و به مدت 3 تا 5 دقیقه روی صورت تمیز بمالید. در نهایت با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
روتین پوستی ارزان انتخاب کنید
بهتر است از محصولات با قیمت مناسب استفاده کنید تا از هر محصول به اندازه کافی روی پوست استفاده کنید. Anny Choudhry، پزشک زیبایی در کلینیک Aventus، توصیه میکند: به دنبال محصولاتی با ترکیبات اصلی مانند نیاسینامید باشید که بر روی پوست مختلط اثر می‌گذارند.
روتین پوست مختلط مردانه
روتین مراقبت از پوست مختلط برای مردان نیز مانند زنان است. تنها تفاوت این است که پوست آقایان ضخیم‌تر است و همچنین بافت پوست خشن‌تری دارد، بنابراین استفاده از یک تونر بعد از مرحله شستشو برای پاکسازی بیشتر آلودگی‌ها و تسکین پوست مختلط ضروری است.
بیشتر بخوانید:
سریع‌ترین روتین پوستی مردانه
مواردی که باید در روتین پوستی مختلط انجام دهید
اگر می توانید، بهتر است از فوکس های پوستی زیر اجتناب کنید.
از مرطوب کننده غافل نشوید
هر نوع پوستی به رطوبت نیاز دارد. با این حال، بهتر است فرمولی برای نوع پوست خود پیدا کنید. ممکن است بخواهید از مقدار مرطوب کننده کم در مناطق چرب و مقدار بیشتری در مناطق خشک استفاده کنید یا از دو نوع مرطوب کننده یکی برای پوست خشک یکی برای پوست چرب در ناحیه مناسب استفاده کنید.
لایه برداری را فراموش نکنید
پوست سالم دارای سلول های مرده است. از طریق لایه برداری این سلول ها را جدا کنید. هفته ای یکبار باید از لایه بردار ملایم استفاده کنید. اگر نواحی خشک پوست شما با لایه بردای دچار حساسیت می شود، می توانید فقط در نواحی مورد نیاز لایه برداری کنید.
در یک روتین پوستی گیر نکنید
مطمئن شوید که روتین شما مطابق با تغییرات پوست شما است. محصولات خود را با تغییر پوستتان تغییر دهید و رژیم غذایی و سبک زندگی سالم داشته باشید.
شستن پوست
ایجاد تعادل بین بهداشت پوست و عدم زیاده‌روی در شستن پوست، مهم است. تمیز کردن بیش از حد روی ناحیه خشک می‌تواند منجر به تشدید خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و ترک پوست شود، در حالی که تمیز نکردن مناسب در مناطق بسیار چرب می‌تواند منجر به بروز جوش‌ها و تشکیل پوست مرده شود.
منبع: healthline.com
