پف زیر چشم یکی از مشکلات رایج است که می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، بدون توجه به سن و جنسیت. این مشکل می‌تواند شما را خسته و پیر به نظر برساند و می‌تواند بر ظاهر کلی شما تأثیر بگذارد. در این مقاله، ما به بررسی علت ایجاد پف زیر چشم و انواع آن و راه‌های درمان پف زیر چشم خواهیم پرداخت.
چگونه پف زیر چشم ایجاد میشود؟
پف زیر چشم ممکن است به دلیل چندین علت ایجاد شود، از جمله علت بروز پف زیر چشم :
– خواب کافی نداشتن
– خستگی
– اضافه وزن
– عوامل وراثتی
– عفونت‌های چشمی
– التهاب ناشی از آلرژی
– مصرف سریع غذا و نوشیدنی‌های شور
– مصرف الکل و سیگار
همچنین، پف زیر چشم می‌تواند به دلیل مشکلات پزشکی مانند بیماری‌های قلبی، کلیوی و تیروئید نیز ایجاد شود.
درمان پف بالای چشم بدون جراحی
پف بالای چشم ممکن است به دلیل عوامل مختلفی مانند خستگی، عفونت چشم، حساسیت، تغذیه نامناسب، خواب نامناسب و استرس ایجاد شود. برای درمان پف بالای چشم بدون نیاز به جراحی، می‌توانید از روشهای زیر استفاده کنید:
- قرار دادن چای سبز روی چشم‌ها: چای سبز دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش پف بالای چشم کمک کند. برای استفاده از این روش، دو عدد پاکت چای سبز را در آب جوش قرار دهید و بعد از خنک شدن آن را روی چشم‌های خود قرار دهید.
- استفاده از خیار تازه برای درمان پف زیر چشم: قطعاتی از خیار تازه را برید و روی چشم‌های خود قرار دهید. خیار دارای خواص ضدالتهابی و آرامبخش است و می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
- ماساژ چشم: با استفاده از انگشتان خود، به آرامی چشم‌های خود را ماساژ دهید. این کار می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش پف بالای چشم کمک کند.
راه‌های از بین بردن پف زیر چشم فوری
درمان پف زیر چشم (Treatment of puffiness under the eyes) به دو صورت خانگی و پزشکی انجام میشود. در ادامه به برخی از راه‌های درمان پف زیر چشم اشاره می‌کنیم:
1. استفاده از ژل ضد پف چشم
استفاده از ژل‌های ضد پف چشم می‌تواند به شما کمک کند تا پف زیر چشم خود را کاهش دهید. این ژل‌ها معمولاً حاوی موادی مانند کافئین، ویتامین سی و اسید هیالورونیک هستند که می‌توانند موثر باشند.
2. استفاده از کرم چشم
استفاده از کرم چشم می‌تواند به شما کمک کند تا پوست زیر چشم خود را تقویت کنید و پف زیر چشم را کاهش دهید. کرم دور چشم خارجی معمولاً حاوی موادی مانند ویتامین K، ویتامین E، اسید هیالورونیک و نیاسین هستند که به بهبود درونی پوست کمک می‌کنند.
مطالعه بیشتر: بهترین کرم آبرسان دور چشم برای رفع سیاهی
3. استفاده از قرص‌های ضد پف چشم
یکی دیگر از راه‌های درمان پف زیر چشم، استفاده از قرص‌های ضد پف چشم است. این قرص‌ها معمولاً حاوی موادی مانند گیاهان دارویی، ویتامین E و C و اسید هیالورونیک هستند و می‌توانند به شما کمک کنند تا پف زیر چشم خود را کاهش دهید.
4. استفاده از خیار و چای
استفاده از خیار و یا چای نیز می‌تواند به شما کمک کند تا پف زیر چشم خود را کاهش دهید. برای استفاده از خیار، باید آن را به شکل برش‌های نازک بریده و روی چشمان خود قرار دهید. همچنین، عصاره چای نیز می‌تواند به شما کمک کند تا پف زیر چشم خود را کاهش دهید.
- استفاده از خیار تازه: قطعاتی از خیار تازه را برید و روی چشم‌های خود قرار دهید. خیار دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
5. خواب کافی
خواب کافی یکی دیگر از راه‌های درمان پف زیر چشم است. باید سعی کنید که حداقل ۷ تا ۸ ساعت در شب خواب کافی داشته باشید تا بدنتان به خوبی استراحت کند و پف زیر چشم‌هایتان کاهش پیدا کند.
6. قرص برای پف زیر چشم
کمبود ویتامین‌های مختلف می‌تواند به پف زیر چشم منجر شود، اما عدم وجود ویتامین K می‌تواند به طور خاص پف زیر چشم را تشدید کند. ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که در فرآیندهای لخته شدن خون و بهبود وضعیت پوست نقش دارد. عدم مصرف کافی ویتامین K می‌تواند باعث ضعف رگ‌های خونی و افزایش بروز پف زیر چشم شود.
کمبود کدام ویتامین باعث پف زیر چشم میشود؟
علاوه بر ویتامین K، کمبود ویتامین C نیز می‌تواند به پف زیر چشم منجر شود. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در تولید کلاژن و بهبود وضعیت پوست نقش دارد. عدم مصرف کافی ویتامین C می‌تواند باعث ضعف رگ‌های خونی و افزایش بروز پف زیر چشم شود.
در نتیجه، برای کاهش پف زیر چشم می‌توانید به مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌های K و C مانند اسفناج، برگ کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غیره توجه کنید. همچنین، بهتر است در صورتی که مصرف ویتامین K و C از طریق مواد غذایی کافی نیست، مکمل‌های ویتامینی را تحت نظر پزشک مصرف کنید.
برخی از قرص‌ها ممکن است به درمان پف زیر چشم کمک کنند، اما شما باید حتماً با پزشک خود درباره استفاده از آنها صحبت کنید. قرص‌هایی که برای درمان پف زیر چشم مورد استفاده قرار می‌گیرند، عمدتاً شامل موادی مانند گیاهان دارویی، ویتامین E و C و اسید هیالورونیک هستند و می‌توانند به شما کمک کنند تا پف زیر چشم خود را کاهش دهید.
7. درمان پف زیر چشم با لیزر
راه‌های مختلفی برای درمان پف زیر چشم وجود دارد، از جمله لیزر. لیزر یک روش غیرجراحی برای درمان پف زیر چشم است که با استفاده از یک دستگاه لیزر، پوست زیر چشم را تحریک می‌کند تا بهبود پیدا کند. این روش معمولاً برای درمان پوست پیر و خسته استفاده میشود.
8. درمان پف زیر چشم در خانه
- استفاده از چای سبز: پاک کننده قدرتمندی است که می‌تواند به کاهش التهاب و پف زیر چشم کمک کند. برای استفاده از چای سبز، دو عدد پاکت چای سبز را در آب جوش قرار دهید و بعد از خنک شدن آن را روی چشم‌های خود قرار دهید.
9. خمیر دندان برای پف زیر چشم
از آنجایی که پف زیر چشم به دلیل تجمع آب و مایعات در اطراف چشم‌ها ایجاد میشود، برخی افراد از استفاده از خمیر دندان برای کاهش پف زیر چشم استفاده می‌کنند. اما باید توجه داشت که استفاده از خمیر دندان برای این منظور، روشی علمی و موثر نیست و ممکن است باعث تحریک چشم‌ها و ایجاد حساسیت شود.
بنابراین، بهتر است از روشهای دیگری مانند استفاده از خیار تازه، ماساژ چشم یا استفاده از چای سبز برای کاهش پف زیر چشم استفاده کنید. همچنین، در صورتی که پف زیر چشم شما دائمی و مزمن است، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و راه‌های درمانی مناسب را دنبال کنید.
از انواع روش ساده درمان خانگی پف زیر چشم
- مصرف آنتی هیستامین
- بالا نگه داشتن سر هنگام خواب
- هنگام خواب هشت ساعت خواب کافی را داشته باشید.
- مصرف سدیم را کاهش دهید
- غذای سرشار از آهن بخورید
- سیگار را ترک کنید
- در مقابل نور مستقیم خورشید قرار نگیرید
- درمان با قاشق سرد
- استفاده از خیار
- ماساژ پلک
- استفاده از سیب زمینی
- استفاده از شیر خنک
- داروی گیاهی برای پف بالای چشم (روغن گیاهی برای رفع پف زیر چشم)
- رفع پف چشم با قطره چشم
- تغذیه مناسب
- قاشق سرد
- دستمال مرطوب بچه
- رفع پف چشم با سفیده تخم مرغ
- کمپرس سرد
- موقع خواب سر را بالا نگه دارید
- زردچوبه
- آلوئه ورا درمانی برای پف چشم
انواع پف چشم
پف زیر چشم به دو نوع اصلی تقسیم میشود:
1. پف طبیعی یا فیزیولوژیک: این نوع پف زیر چشم بیشتر در صبح‌ها بعد از خواب و بیدار شدن به دلیل جمع شدن آب و مایعات در اطراف چشم‌ها ایجاد میشود و در طول روز کم‌تر میشود.
2. پف غیرطبیعی یا پاتولوژیک: این نوع پف زیر چشم به دلیل بیماری یا عوامل دیگری مانند خستگی، تغذیه نامناسب، عفونت‌های چشمی، حساسیت‌ها، بیماری‌های قلبی، کلیوی و تیروئید، استرس و خواب کافی نشدن ایجاد میشود.
همچنین، پف زیر چشم ممکن است به دو صورت موقتی و دائمی باشد. پف زیر چشم موقتی ممکن است به دلیل خواب نامناسب، تغذیه نامناسب، استفاده از الکل و سیگار، خستگی و تنش و… باشد و با تغییر سبک زندگی و استراحت کافی بهبود پیدا کند. اما پف زیر چشم دائمی ممکن است به دلیل بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و کلیوی یا عوامل دیگری مانند وراثت و پیری بیشتر ایجاد شود.
-
پف پلک پایین
پف پلک پایین اچ ۳ یا پف مربوط به همان قسمتی از پف که زیر چشمان ما قرار دارند، معمولاً به دلیل عواملی مانند خواب کافی نداشتن، استرس و اضطراب، دیابت و یا علائم یائسگی ایجاد میشود.
-
پف پلک بالا
پف پلک بالا اچ ۳ یا پف مربوط به بالای چشم، معمولاً به دلیل پیری و کاهش کلاژن پوست، دوره‌های طولانی از آفتاب‌گرفتگی، و یا عوامل وراثتی ایجاد میشود.
با جراحی پلک می توانید به طور کامل پف بالای چشم خود را درمان کنید
نتیجه‌گیری؛ درمان پف زیر چشم
پف زیر چشم یکی از مشکلات رایجی است که می‌تواند بر ظاهر کلی شما تأثیر بگذارد. با توجه به علت ایجاد پف زیر چشم، شما می‌توانید از راه‌های مختلفی برای درمان پف زیر چشم استفاده کنید. اگر با این مشکل مواجه هستید، بهتر است با پزشک خود در مورد راه‌های درمانی صحیح صحبت کنید.
