بدون شک رسیدن به اندام مناسب و ازبین‌بردن چربی‌های اضافه بدن، یکی از آرزوی خانم‌ها و آقایانی است که دچار اضافه وزن هستند. افزایش اهمیت این موضوع باعث شده که داروها و مکمل‌های غذایی زیادی به وجود بیایند تا افراد با استفاده از آنها، وزن خود را پایین بیاورند.
قرص گلوکومانان یکی از رایج‌ترین داروهایی است که در زمینه کاهش وزن کاربرد داشته و افراد برای رسیدن به وزن ایده ال خود از آن استفاده می‌کنند. این قرص لاغری، یک فیبر کاملاً گیاهی بوده و ساختار آن از زنجیره کربوهیدرات ساخته شده است. اگر برای کاهش وزن خود می‌خواهید از قرص لاغری گلوکومانان را استفاده کنید؛ بهتر است قبل از انجام هر کاری، اطلاعات جامع و کاملی درباره آن به دست بیاورید.
در ادامه این مقاله، هرآنچه که لازم باشد درباره قرص گلوکومانان و اثرات آن بدانید را بیان خواهیم کرد تا با آگاهی بیشتری مصرف آن را آغاز کنید.
گلوکومانان چیست؟
قرص گلوکومانان یا همان گلوکامان، از ریشه گیاه کنجاک (konjac) ساخته شده است و به دلیل گیاهی بود؛ عوارض خاصی را برای مصرف‌کننده‌ها به همراه نخواهد داشت. این قرص به‌عنوان فیبر غذایی محلول در آب شناخته می‌شود.
طبق آزمایش‌ها و تحقیقاتی که متخصصان روی آن انجام داده‌اند؛ به این نتیجه رسیده‌اند که این قرص در روده و معده با جذب آب به شکل فیبر در می‌آید و اشتهای افراد را به‌شدت کاهش می‌دهد. بااین‌وجود می‌توان گفت که مصرف قرص گلوکومانان، راه‌حلی اثبات شده برای لاغری است.
بررسی قرص گلوکومانان توسط دکتر برایان یونگ
ترجمه و خلاصه گفته های دکتر برایان یونگ
با درود! من دکتر برایان یونگ هستم، یک پزشک طبیعی در تورنتو. کانال ما مجموعه ای از ویدیوها را در مورد انواع مختلف کاهش وزن ارائه می دهد، بنابراین اگر علاقه مند به یادگیری بیشتر هستید، حتماً مشترک شوید.
برای افشای کامل، اجازه دهید با گفتن اینکه من توسط هیچ شرکت مکملی حمایت نمی شوم شروع کنم. درعوض، من بینش هایی را بر اساس تجربیات بسیاری از بیماران کاهش وزن خود که از گلوکومانان استفاده کرده اند، به اشتراک خواهم گذاشت. گلوکومانان، همچنین به عنوان فیبر Konjac یا ریشه Konjac شناخته می شود، یک فیبر محلول در رژیم غذایی است که برای اهداف کاهش وزن در اشکال مختلف مانند قرص یا کپسول، پودر محلول در آب یا به عنوان ماده اصلی در رشته فرنگی Shiritaki استفاده می شود.
مانند سایر فیبرهای محلول، گلوکومانان عمدتاً با سرکوب اشتها به کاهش وزن کمک می کند. وقتی با مایع مخلوط می شود حجم زیادی در معده ایجاد می کند و بدون افزودن کالری قابل توجهی به رژیم غذایی شما را سیر می کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که گلوکومانان به تغذیه و پرورش باکتری‌های خوب روده کمک می‌کند، که مهم است زیرا باکتری‌های ناسالم روده با افزایش وزن و چاقی مرتبط هستند.
در مقایسه با سایر فیبرهای محلول مانند سبوس گندم یا پسیلیوم، گلوکومانان از این نظر منحصر به فرد است که بالاترین نسبت فیبر محلول را دارد. این باعث می شود که آن را به یک سرکوب کننده اشتها ایده آل تبدیل کند، زیرا غلیظ می شود و در صورت حل شدن در مایع، آب بیشتری را در خود نگه می دارد.
از نظر عوارض جانبی، گلوکومانان به طور کلی به خوبی تحمل می شود، اگرچه برخی از افراد ممکن است اختلالات گوارشی خفیفی مانند گاز اضافی، نفخ یا درد خفیف شکم را تجربه کنند. یبوست یکی دیگر از عوارض جانبی احتمالی است، اما می توان آن را به راحتی با نوشیدن آب بیشتر یا کاهش دوز گلوکومانان برطرف کرد. توجه به این نکته مهم است که انسدادها و انسدادهای دستگاه گوارش هنگام مصرف مکمل فیبر محلول مانند گلوکومانان امکان پذیر است، بنابراین افرادی که مشکلات پزشکی دارند که آنها را در معرض خطر قرار می دهد باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
در تجربه من، گلوکومانان زمانی موثر است که به عنوان بخشی از یک پروتکل کاهش وزن کامل برای سرکوب اشتها و کاهش پرخوری استفاده شود. با این حال، هنگامی که به تنهایی استفاده می شود، برای کاهش وزن چندان موثر نیست. استفاده صحیح مهم است، زیرا اکثر مطالعات از 3 تا 5 گرم در روز در دوزهای تقسیم شده استفاده می کنند و باید همراه با وعده های غذایی مصرف شود تا اثر حجیم کننده در معده ایجاد شود.
مهم است که به خاطر داشته باشید که گلوکومانان فقط یک سرکوب کننده اشتها است و باید در ترکیب با یک رژیم غذایی مناسب کاهش وزن برای کنترل گرسنگی و کمک به بیماران در احساس سیری سریعتر استفاده شود. در حالی که می‌تواند یک ابزار موقتی مفید برای کسانی باشد که برای کنترل گرسنگی و پرخوری تلاش می‌کنند، من ترجیح می‌دهم از سایر مداخلات غذایی، رفتاری و سبک زندگی برای کنترل گرسنگی استفاده کنم، زیرا تمایل به ایجاد نتایج دائمی‌تری دارند.
اگر بخواهیم دقیق‌تر قرص لاغری گلوکومانان را مورد بررسی قرار دهیم؛ باید گفت که این قرص یک فیبر گیاهی از زنجیره کربوهیدرات است که آن را از ریشه‌های سیب‌زمینی شیرین فیلی یا همان گیاه کنجاک تولید می‌کنند. نحوه عملکرد این قرص به‌گونه‌ای است که با جذب آب، منبسط شده و حجم زیادی از معده را اشغال می‌کند. به‌این‌ترتیب اشتهای فرد مصرف‌کننده تا حد زیادی کم شده و بعد از مدتی شاهد کاهش وزن خود خواهد بود.
البته لازم به ذکر است که استفاده از قرص گلوکومانان تنها برای کاهش وزن نیست. این قرص به دلیل ساختار خاصی که دارد؛ تأثیر مثبتی روی درمان بیماری‌هایی مانند کلسترول و دیابت می‌گذارد.
تجربه مصرف‌کنندگان قرص لاغری گلوکومانان
تجربه مصرف‌کنندگان قرص لاغری گلوکومانان یک منبع بسیار مهم است که به کمک آن می‌توان از تأثیرات مثبت این قرص اطمینان حاصل کرد.
همان‌طور که می‌دانید؛ تعداد قرص‌های لاغری بسیار زیاد هستند. هنگامی که یکی از این قرص‌ها در میان افراد به محبوبیت بالایی می‌رسد؛ نشان از این دارد که مصرف‌کنندگان آن، رضایت بالایی از عملکرد قرص لاغری داشته‌اند. ازآنجایی‌که قرص لاغری گلوکومانان به‌عنوان یکی از رایج‌ترین قرص‌های لاغری شناخته می‌شود؛ می‌توان فهمید که مصرف‌کننده‌ها رضایت بالایی از نتایج مصرف آن داشته‌اند.
گلوکومانان؛ مزایای آن برای بهبود سلامت و تناسب‌اندام
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که قرص گلوکومانان تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مورداستفاده قرار می‌گیرد. اما بهتر است بدانید که این دسته از افراد در اشتباه بزرگی به سر می‌برند. قرص گلوکومانان به دلیل قابلیت‌ها و ساختار بسیار خاصی که دارد؛ علاوه بر کاش وزن و چربی‌سوزی بدن، در کنترل و درمان بیماری‌های مختلفی تأثیر مستقیم بر جای می‌گذارد. این بیماری‌ها شامل موارد زیر می‌شوند.
- کنترل و درمان بیماری دیابت
- حفظ سطح کلسترول خون و جلوگیری از بالارفتن آن
- کاهش تری‌گلیسرید تا 11 میلی‌گرم
- جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی
- درمان یبوست
روش مصرف ایمن و مؤثر از قرص گلوکومانان
با اینکه قرص لاغری گلوکومانان گیاهی است و عوارض خاص به همراه ندارد؛ اما برای استفاده ایمن از آن، باید موارد مصرف را حتماً رعایت کرد.
به‌طورکلی مصرف قرص گلوکومانان قابل‌تحمل بوده و یک داروی ایمن در نظر گرفته می‌شود. اما مصرف آن باید حتماً تحت‌نظر پزشک یا یک متخصص تغذیه انجام گیرد تا دوز مناسب را برایتان تجویز کند. نکته مهمی که باید در هنگام مصرف این قرص به آن دقت کنید این است که نباید قبل از رسیدن به معده، و باز شود.
ازآنجایی‌که گلوکومانان در تماس با آب منبسط می‌شود؛ گسترش آن در گلو یا مری، به‌احتمال زیاد موجب خفگی یا انسداد گلو می‌شود. پس در هنگام مصرف قرص، حتماً بلافاصله آن را ببلعید و آب زیادی را همراه آن مصرف کنید تا سریعاً به معده برسد.
استفاده از قرص لاغری گلوکومانان حتماً باید تحت‌نظر پزشک و یا متخصص تغذیه انجام شود تا دوز قرص و راهنمای مصرف آن را به طور کامل برایتان شرح دهند. اما اگر شخصاً تصمیم گرفته‌اید که این قرص را برای لاغری مصرف کنید؛ دوز 1 گرم سه بار در روز، برای کاهش وزن مناسب است.
عوارض قرص گلوکومانان
گلوکومانان یکی از مواد غذایی است که به خاطر خواص فیبری قابل توجهی که دارد، برای کاهش وزن و کنترل قند خون بسیار مفید است. با این حال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند نفخ، مدفوع نرم یا اسهال را تجربه کنند، اما این اثرات منفی غیر معمول هستند.
همچنین، گلوکومانان می‌تواند جذب داروهای خوراکی مانند سولفونیل اوره، یک داروی دیابت را کاهش دهد. برای جلوگیری از این امر، مصرف گلوکومانان باید حداقل چهار ساعت بعد یا یک ساعت قبل از مصرف دارو صورت گیرد.
گلوکومانان به طور کلی بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود و دوز پیشنهادی برای آن 1 گرم است که 3 بار در روز با آب مصرف شود. برای داشتن بهترین نتیجه، بهتر است قبل از غذا مصرف کنید، زیرا در غیر این صورت تاثیری در کاهش وزن نخواهد داشت.
گلوکومانان؛ ترکیبی از گیاهان طبیعی برای لاغری سالم
تقریباً تمام افرادی که به دنبال لاغری اندام خود هستند؛ به‌خوبی می‌دانند که داروهای شیمیایی دارای عوارض زیادی هستند. به همین دلیل استفاده از داروهای گیاهی را در دستور کار خود قرار می‌دهند.
همان‌طور که گفتیم؛ قرص لاغری گلوکومانان یک فیبر کاملاً گیاهی است. شما می‌توانید با مصرف آن، یک‌روند لاغری سالم را تجربه کرده و نگران هیچ‌گونه عوارض خاصی نباشید.
آیا قرص لاغری گلوکومانان واقعاً لاغر می‌کند؟
در میان قرص‌ها و داروهای بسیار زیادی که در حوزه لاغری تولید شده‌اند؛ آنهایی به بازار عرضه می‌شوند و مورد استقبال افراد جامعه قرار می‌گیرند که نتایج آنها کاملاً مشخص باشد. یقیناً قرص‌هایی که تأثیر زیادی روی لاغری ندارند؛ بعد از مدت کوتاهی فروش آنها به صفر می‌رسد.
ازآنجایی‌که در تمام داروخانه‌ها و فروشگاه‌های معتبر قرص گلوکومانان را در تعداد بالایی می‌فروشند و روزبه‌روز محبوبیت آن بیشتر می‌شود؛ می‌توان فهمید که این قرص لاغری واقعاً کار می‌کند. در مقاله جداگانه لیست 35 تایی از بهترین قرص های لاغری را معرفی کرده ایم که گلوکومانان هم جزئی از آنهاست.
تأثیر قرص لاغری گلوکومانان بر روی کاهش وزن و چربی بدن
پرخوری یکی از عوامل اصلی چاقی و اضافه‌وزن است. برای اینکه وزن خود را کاهش دهید باید با رژیم های غذایی مانند فستینگ و کتوژنیک و استفاده از مکمل‌های غذایی مناسب، این رفتار را کنترل کنید. قرص گلوکومانان به دلیل اینکه در داخل معده و در تماس با آب منبسط می‌شود؛ حجم زیادی از معده را آشغال کرده و میزان اشتها را به‌شدت کاهش می‌دهد.
کاهش وزن سریع و سالم با قرص لاغری گلوکومانان
در هنگام خرید قرص لاغری، باید به نکته‌های مهمی توجه کنید. یکی از مهم‌ترین و اساسی‌ترین نکاتی که باید آن را مدنظر خود قرار دهید، سالم‌بودن قرص لاغری است. بسیاری از قرص‌ها با اینکه وزن را کم می‌کنند؛ اما عوارض مختلفی را به همراه دارند.
یکی از ویژگی‌های بسیار عالی قرص لاغری گلوکومانان این است که هیچ‌گونه عوارضی برای شما به همراه نداشته و می‌توانید از سالم‌بودن آن اطمینان حاصل کنید. همچنین لازم به ذکر است که این قرص، در زمان کمی نتایج مثبت خود را نشان داده و شما را به وزن دلخواه خود خواهد رساند.
قیمت قرص لاغری گلوکومانان
در داروخانه های آنلاین مختلف در ایران این دارو بین 150 هزار تومان تا 500 هزار تومان به فروش می رسد.
سخن نهایی
افرادی که دارای اضافه‌وزن هستند؛ همواره به دنبال راهی هستند تا وزن خود را کاهش داده و به اندام دلخواه خود برسند. یکی از بهترین و مناسب‌ترین راه‌هایی که امروزه متخصصان تغذیه آن را پیشنهاد می‌دهند؛ استفاده از قرص لاغری گلوکومانان است.
در این مقاله به طور کامل مصرف قرص گلوکومانان را از جهات مختلفی مورد بررسی قرار دادیم تا بیشتر از پیش با ویژگی‌ها و مکانیسم اثر آن آشنا شوید. اگر بعد از خواندن این مطلب همچنان درباره گلوکومانان سؤال خاصی دارید؛ از طریق بخش کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید.
توجه: این مطلب یک توصیه پزشکی یا دارویی نیست!
کپسول گلوکومانان از کجا می توان تهیه کرد؟