جوش های سر سیاه در واقع برآمدگی های ظاهری در پوست هستند که در اثر بسته شدن دهانه خروجی فولیکول های مو به وجود می آیند. این برآمدگی ها تحت عنوان جوش سر سیاه شناخته می شوند. این مدل از جوشها در واقع نوع خفیفی از آکنه می باشند که معمولا روی صورت ظاهر می شوند، اما ممکن است در سایر نقاط بدن نیز آنها را مشاهده کنید. به عنوان مثال:
- پشت
- قفسه سینه
- گردن
- بازوها
- شانه ها
بر اساس تحقیقات آکادمی پوست آمریکا، جوش های سر سیاه هر ساله چیزی در حدود 50 میلیون نفر در این کشور را تحت تاثیر قرار می دهند و به همین دلیل به عنوان شایع ترین اختلال پوستی در آمریکا شناخته می شوند.
چه چیزی سبب به وجود آمدن جوش سرسیاه می شود؟
جوش های سر سیاه در اثر بسته شدن دهانه های باز فولیکول های مو، در سطح پوست شکل می گیرند. هر فولیکول از یک مو و یک غده چربی تشکیل شده است. غده چربی وظیفه تولید روغن طبیعی مورد نیاز برای نرمی و حفاظت از موها را بر عهده دارد. این روغن تحت عنوان سبیوم شناخته می شود که به نرمی سطح پوست فرد نیز کمک می کند.
سلول های مرده و چربی های جمع شده در دهانه های باز فولیکول ها در سطح پوست، برآمدگی هایی تحت عنوان کومدون (comedone) یا جوش سر سیاه را ایجاد می کنند. اگر پوست پوشش دهنده این برآمدگی بسته باقی بماند، جوش های سر سفید شکل می گیرند. این در حالی است که در صورت باز بودن این پوست و قرار گرفتن منفذ در معرض هوا، جوش های سر سیاه شکل می گیرند.
برخی از عوامل می توانند احتمال ابتلا به آکنه و جوش های سرسیاه در افراد را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از:
- تولید بیش از حد چربی توسط بدن
- تجمع باکتری های پروپیونی آکنه روی پوست
- تحریک فولیکول های مو در اثر عدم ریزش منظم سلول های مرده پوست
- تغییرات هورمونی که باعث افزایش تولید چربی های پوستی در دوران بلوغ، قاعدگی و یا هنگام مصرف قرص های ضد بارداری می شوند.
- مصرف برخی از داروها، مانند کورتیکواستروئیدها، لیتیوم یا آندروژن ها
بسیاری از افراد معتقد هستند مصرف برخی از مواد غذایی و نوشیدنی ها احتمال بروز آکنه را افزایش می دهد. محصولات لبنی و مواد غذایی که سطح قند خون را افزایش می دهند، مانند کربوهیدرات ها، ممکن است سبب تحریک پوست و پیدایش آکنه شوند اما تحقیقات هنوز این موضوع را به صورت علمی ثابت نکرده است.
علائم جوش سر سیاه چیست؟
از آنجایی که مشخص ترین علامت این مدل جوش، تیرگی آن هاست، تشخیص این دسته از جوش ها چندان دشوار نمی باشد. جوش های سر سیاه به ارامی رشد می کنند اما مانند جوش های سر سفید ملتهب نیستند. جوش های سر سفید به واسطه ورود باکتری ها به دهانه های خروجی فولیکول های مو شکل می گیرند. به همین دلیل است که جوش های سرسفید غالبا با التهاب و قرمزی همراه هستند.
چگونه جوش سر سیاه را درمان کنیم؟
درمان هایی که به نسخه پزشک احتیاج ندارند:
بسیاری از داروهای مخصوص درمان جوش صورت را می توان بدون نیاز به نسخه پزشک، از داروخانه ها دریافت کرد. همچنین امکان خرید این داروها به صورت آنلاین نیز وجود دارد. این داروها به صورت کرم، ژل و پد های مخصوص در دسترس هستند و شما می توانید آن ها را به صورت مستقیم بر روی پوست مصرف کنید.
داروهای درمان آکنه معمولا حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید و رزورسینول هستند. این مواد می توانند با از بین بردن باکتری ها، خشک کردن روغن های اضافی پوست و از بین بردن سلول های مرده به بهبود شرایط کمک کنند.
درمان هایی که به نسخه پزشک احتیاج دارند:
اگر مصرف داروهای بدون نسخه کمکی به بهبود شرایط آکنه پوستی شما نکرد، باید به پزشک مراجعه کنید و از داروهای تخصصی تری کمک بگیرید. اکثر درمانی های آکنه که توسط پزشکان توصیه می شوند حاوی ویتامین A هستند. این ویتامین از مسدود شدن دریچه های فولیکول های مو در پوست جلوگیری می کنند و دوره های ریزش پوست های مرده را افزایش می دهند.
شما می توانید این داروها و ماسک های صورت را به صورت مستقیم بر روی پوست خود مصرف کنید و اکثر آن ها حاوی موادی مانند ترتینوئین، تازاروتن و آداپالن هستند. علاوه بر موارد معرفی شده در بالا، پزشک شما ممکن است درمان های موضعی دیگر، شامل بنزوئیل پراکسید و آنتی بیوتیک ها را تجویز کند. این داروها به ویژه برای افرادی که علاوه بر جوش های سر سیاه به آکنه و جوش های سر سفید نیز دچار هستند، کاربرد دارد.
معرفی بهترین دکترها برای درمان جوش سر سیاه
پزشکان متخصص زیادی در این حوزه وجود دارند. برای درمان جوش های سر سیاه باید به متخصصان پوست و مو مراجعه کنید. برای اطلاع از بهترین دکتر جوش سر سیاه شهر خود با ما در تماس باشید.
از بین بردن جوش ها با دست
برای خارج کردن رسوبات و از بین بردن جوش های سر سیاه، پزشکان و متخصصان پوست از وسایل خاصی به نام حلقه های دایره ای شکل استفاده می کنند. پس از باز شدن نسبی محل رسوب، پزشک با اعمال فشار تمامی رسوب و گرفتگی منفذ را تخلیه می کند.
میکرودرم ابریژن
در خلال میکرودرم ابریژن، پزشک یا متخصص پوست با استفاده از دستگاه مخصوصی لایه های فوقانی پوست را سمباده می زند. سطح تماس این دستگاه با پوست دارای سطوح ناهمواری است و می تواند گرفتگی های پوست که عامل اصلی ایجاد جوش های سر سیاه هستند را از بین می برد.
لایه بردار های شیمیایی
لایه بردارها می توانند با حذف رسوبها و سلول های مرده که نقش به سزایی را در شکل گیری جوش های سر سیاه دارند، به شما در داشتن پوستی سالم و شفاف کمک کنند. یک لایه بردار در واقع محلول شیمیایی است که به صورت مستقیم بر روی پوست استفاده می شود. به مرور زمان، لایه های بالایی پوست برداشته می شوند و به پوستی نرم تر و شفاف تر می رسید.
لایه بردارهای ملایم را می توانید بدون نیاز به نسخه پزشک از داروخانه ها و فروشگاه های زیبایی و بهداشتی دریافت کنید. لایه بردارهای قوی تر نیز به تشخیص پزشک پوست و یا سایر متخصصان زیبایی و با نسخه قابل دسترس هستند.
لیزر و نور تراپی
در نور و لیزر تراپی پرتوهای باریک اما بسیار قوی نور با هدف کشتن باکتری ها و یا کاهش چربی پوست، استفاده می شوند. در این روش درمانی، پرتوهای نور به زیر سطح پوست رفته و جوش های سر سیاه یا آکنه ها را بدون صدمه زدن به لایه های بالایی پوست، درمان می کنند.
چگونه از بروز جوش های سر سیاه جلوگیری کنیم؟
در ادامه چند راه حل ساده و خانگی را معرفی خواهیم کرد که می توانند از بروز جوش های سرسیاه جلوگیری کنند. این روش ها بسیار آسان هستند و هزینه زیادی نیز ندارند.
جلوگیری از Blackheads (جوش سر سیاه) ممکن است با ترکیب چندین روش توصیه شده انجام شود. برخی از روش‌هایی که می‌توانید برای جلوگیری از این جوشها امتحان کنید عبارتند از:
1. شستشوی مرتب پوست:
شستشوی منظم پوست با شوینده‌های مناسب می‌تواند به کاهش تولید چربی و جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوستی کمک کند.
پس از بیدار شدن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب در پایان روز، صورت خود را خوب بشویید تا چربی های پوست کامل از بین بروند. البته توجه داشته باشید که شستن پوست بیش از دوبار در طول روز می تواند سبب حساسیت بیشتر آن و بدتر شدن شرایط آکنه ها شود.
برای سم زدایی و شستن پوست خود از پاک کننده های ملایم استفاده کنید تا سبب تحریک یا قرمزی پوست نشوند. برخی از محصولات پاک کننده مخصوص آکنه هستند و ترکیبات ضد باکتریایی دارند. این دسته از پاک کننده ها می تواند برای از بین بردن باکتری های گیر افتاده در منافذ پوست، مفید باشند. اگر موهای چربی دارید، بهتر است هر روز آنها را بشویید. چربی های مو می توانند به راحتی سبب مسدود شدن منافذ پوست شما شوند. همچنین بهتر است صورت خود را پس از مصرف غذاهای چرب یا پخت و پز نیز بشویید چرا که این چربی ها نیز می توانند سبب بسته شدن منافذ پوست گردند.
2. استفاده از محصولات حاوی عناصر ضد جوش:
استفاده از شامپو و محصولات حاوی عناصر ضد جوش مانند عصاره‌های چای سبز، سالیسیلیک اسید و روغن‌های گیاهی می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
3. پاکسازی عمیق پوست:
استفاده از ماسک‌های گریز از جوش، اسکراب‌های ملافه‌ای و ماسک‌های عمیق پوستی می‌تواند به پاک کردن منافذ پوستی و کاهش تولید چربی کمک کند.
4. استفاده از محصولات مناسب برای پوست چرب:
استفاده از شامپو و محصولات مناسب برای پوست چرب می‌تواند به کاهش تولید چربی پوست کمک کند.
5. تغذیه سالم:
مصرف مواد غذایی سالم و کاهش مصرف مواد غذایی چرب و شیرین می‌تواند به کاهش تولید چربی پوست و جلوگیری از Blackheads کمک کند.
6. استفاده از محصولات مرطوب کننده:
استفاده از محصولات مرطوب کننده مانند روغن‌های گیاهی و محصولات آلوئه ورا می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
7. عدم فشار دادن جای جوش:
فشار دادن Blackheads ممکن است باعث ایجاد التهاب و عفونت شود. به جای آن، می‌توانید از محصولات پاک کننده پوست استفاده کنید و مراقبت از پوست خود را ادامه دهید.
8.استفاده از محصولات بدون چربی
استفاده از محصولاتی که حاوی چربی هستند، می تواند سبب پیدایش جوش های سرسیاه و آکنه در صورت شود. برای جلوگیری از بروز چنین شرایطی، بهتر است محصولات آرایشی، لوسیون ها و ضد آفتاب های بدون چربی یا مخصوص آکنه را انتخاب کنید.
9.از لایه بردارها استفاده کنید.
اسکراب ها و ماسک های لایه بردار می توانند با از بین بردن سلول های مرده پوست، به کاهش جوش های سر سیاه و آکنه کمک کنند. به دنبال محصولاتی باشید که پوست شما را تحریک نکنند.
10. تمیز نگه داشتن دست ها و ناخن ها
نظافت دست و ناخن موجب می شود تا درصورتی که به طور ناخود آگاه دست به سمت صورت حرکت کرد و با صورت یا پوست سر برخورد داشت انتقال باکتری و میکروب را کمتر کند.
11.پاک کردن آرایش قبل از خواب
همیشه قبل از خواب آرایش را از صورت خود پاک کنید. هرگز با آرایش نخوابید زیرا مواد موجود در لوازم آرایشی اگر به مدت زیادی روی پوست صورت باشند میتوانند به عنوان محرکی برای ایجاد جوش های سر سیاه عمل کنند.
به طور کلی، مراقبت مرتب از پوست و استفاده از محصولات مناسب می‌تواند به جلوگیری از جوش سر سیاه کمک کند. در صورتی که مشکل جوش شما جدی است، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
برای درمان جوش های سرسیاه چه کارهایی می توانم انجام دهم؟
یکی از نمود های رایج آکنه، جوش های سر سیاه هستند. اگرچه افرادی که دارای پوست های چرب هستند بیش از دیگران در معرض خطر بروز آکنه و این قبیل جوش ها قرار دارند، اما هر کسی می تواند به این عارضه مبتلا شود.
این دسته از جوش ها در اثر پر شدن و مسدود شدن دریچه های باز فولیکولهای مو با ترکیبی از سلول های مرده پوست و چربی های اضافی، شکل می گیرند. برخلاف جوش های سر سفید که به واسطه بسته بودن پوست رویی منافذ به وجود می آیند، پوست خارجی در جوش های سرسیاه معمولا باز است و در نتیجه اکسیداسیون با هوا، سطح این جوش ها تیره به نظر می رسد.
بخار درمانی جوش سر سیاه
استفاده از بخار درمانی می‌تواند به پاک کردن منافذ پوستی و جلوگیری از تشکیل جوش سر سیاه کمک کند.
مراحل بخار درمانی جوش‌های سر سیاه
1. آماده‌سازی آب: در ابتدا، آب را در یک قابلمه بریزید و آن را به جوش آورید.
2. اضافه کردن عصاره‌های گیاهی (اختیاری): اگر می‌خواهید بخار درمانی خود را با افزودن عصاره‌های گیاهی تقویت کنید، می‌توانید چند قطره روغن اسطوخودوس، روغن نعناع یا عصاره‌های دیگر به آب اضافه کنید.
3. شروع بخار درمانی: پس از آماده شدن آب، قابلمه را از روی حرارت بردارید و با فاصله ایمنی از آن، سرتان را در بالای قابلمه قرار دهید و با یک حوله برای حفظ گرمای بخار سر خود را بپوشانید.
4. ادامه بخار درمانی: به مدت 10-15 دقیقه در بالای قابلمه بمانید تا پوست شما به بخار بیاید.
5. پاکسازی پوست: پس از اتمام بخار درمانی، با استفاده از یک پاک کننده پوست، پوست خود را پاک کنید تا جوش های سر سیاه و سایر آلودگی‌های پوستی از بین بروند.
6. مراقبت از پوست: پس از بخار درمانی و پاکسازی پوست، می‌توانید از یک تونر و مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست خود را بهبود بخشید و آن را نرم و صاف کنید.
شاید شما نیز وسوسه شوید و بخواهید جوش های سرسیاه را با دست خارج کنید. باید توجه داشته باشید که این کار می تواند زخم های عمیق و آسیب های دیگری را به پوست شما وارد کند. آلیسون بریت کیمینز، متخصص پوست در این خصوص می گوید:
خوشبختانه انبوهی از محصولات درمانی و بهداشتی وجود دارد که برای خرید آن ها به هیچ نسخه ای احتیاج ندارید. این مواد می توانند به لایه برداری و از بین بردن جوش های سر سیاه کمک کنند و در عین حال، پوستی نرم را به شما هدیه کنند.
تاثیر ماسک خاک رس در درمان جوش های سر سیاه
ماسک خاک رس می‌تواند به عنوان یکی از روشهای درمانی برای جوش های سر سیاه مؤثر باشد. خاک رس حاوی مواد معدنی مانند سیلیس، کائولن و بنتونیت است که به خوبی جذب چربی پوست می‌شوند و از منافذ پوستی پاکسازی می‌کنند. همچنین، خاک رس به عنوان یک اسکراب نرم و خفیف عمل می‌کند و با حذف لایه بالایی از پوست، به برطرف کردن جوش‌های سطحی کمک می‌کند.
مراحل استفاده از ماسک خاک رس در درمان جوش سر سیاه
1. تهیه ماسک خاک رس: می‌توانید ماسک خاک رس را در فروشگاه‌های آرایشی و بهداشتی یا آنلاین خریداری کنید، یا آن را خودتان با مخلوط کردن خاک رس با آب یا گلاب تهیه کنید.
2. آماده‌سازی پوست: قبل از استفاده از ماسک خاک رس، پوست خود را با یک شوینده مناسب شستشو دهید تا پوست شما تمیز شود و منافذ پوستی باز شوند.
3. استفاده از ماسک خاک رس: ماسک خاک رس را به صورت یک لایه نازک و یکنواخت بر روی پوست خود بمالید و 10-15 دقیقه بگذارید تا خشک شود.
4. پاکسازی ماسک: پس از خشک شدن ماسک، با آب گرم پوست خود را بشویید تا ماسک را از پوستتان بردارید. در این مرحله، می‌توانید با حرکات دایره‌ای خفیف، پوست خود را اسکراب کنید تا جوشها و Blackheads برطرف شوند.
5. مراقبت از پوست: پس از استفاده از ماسک خاک رس، می‌توانید از یک تونر و مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست خود را بهبود بخشید و آن را نرم و صاف کنید.
نتیجه گیری؛ بهترین راهای رهایی از شر این دست جوشها را در ادامه تقدیم می‌کنیم:
- اسید سالیسیلیک
- لایه برداری
- استفاده از برس پوست
- استفاده از رتینوئیدهای موضعی
- استفاده از ماسک خاک رس
- استفاده از ماسک زغالی
- لایه برداری شیمیایی
- استفاده از محصولات غیر کومدوژنیک
- استفاده از محصولات آرایشی مناسب
- چسب های مخصوص برای باز کردن منافذ
- بنزوئیل پراکسید
- تخلیه منافذ توسط یک فرد متخصص پوست و زیبایی
- ماسک خاک رس
- بخار درمانی
اگر هنوز جوش های صورت شما خوب نشده است، 7 دلیل مهم که چرا جوش هام خوب نمیشه؟ را مطالعه کنید.
توجه: این مطلب یک توصیه پزشکی یا دارویی نیست!
