موهای شما ممکن است فشار و آسیب های زیادی را متحمل شوند، گرما و مواد شیمیایی تنها برخی از پارامترهای مخربی هستند که موها به صورت مداوم در مجاورت آن ها قرار دارند. بنابراین، بروز نشانه های آسیب به مرور زمان چندان دور از ذهن نیست. موهای خشک و شکننده معمولا علایمی همچون خشکی، تیرگی، شاخه شاخه شدن و وز کردن را از خود نشان می‌دهند.
مانند خشکی پوست، موهای خشک نیز ممکن است طیف وسیعی از علایم را (از خفیف تا شدید) از خود نشان دهند و علت بروز این علایم نیز بسیار متنوع است. پیدا کردن علل خشکی و شکنندگی موها، تنها نیمی از مسیری است که برای درمان آن ها باید طی کنید. ما در این مقاله از وبسایت دکتر فارمو در خصوص شکنندگی موها و علل بروز این عارضه صحبت خواهیم کرد. در این مقاله با تفاوت های میان موهای خشک و شکننده و موهای نازک آشنا خواهید شد. در نهایت نیز روش های درمانی برای موهای خشک و شکننده را ارائه خواهیم کرد.
نیم نگاهی به عناوین مطلب
ظاهر موهای خشک و شکننده چگونه است؟
موهای شما نیز مانند خودتان منحصر به فرد هستند. نوع مو، حجم و بافت آن ها و همچنین شیوه حالت دهی، عوامل اصلی ایجاد کننده این تفاوت می‌باشند. برخی از موها گرما و محصولات شیمیایی حالت دهنده را راحت تر تحمل می‌کنند. به بیان ساده تر، واکنش موها به عوامل فوق متفاوت است. صرف نظر از نوع مو، برخی از علائم رایج موهای سالم عبارتند از:
- ریزش حداقلی
- بافت صاف با کمترین گره خوردگی
- حفظ بافت طبیعی مو در مواجهه با رطوبت
- پوستی سالم و عاری از هر گونه شوره در کف سر
- شفافیت و درخشش طبیعی، بدون چربی بیش از حد
- نبود شاخه های مختلف در نوک موها و حداقل علایم شکنندگی
- کیفیت snap-back به این معنا که در صورت کشیدن، موها نمی شکنند.
- دارای حرکت طبیعیه
اگر موهای شما به جای دفع آب، آن را مانند اسفنج جذب می کنند، بیش از حد خشک هستند. موهای خشک و شکننده نیز احتمالا هنگام لمس با دست زبر به نظر می رسند و در صورت کشیدن موها، به راحتی شکسته و خرد می‌شوند. اگر موهای شما حالت یا رنگ مو را به خوبی حفظ نمی‌کند، احتمالا دچار خشکی و شکنندگی شده اند.
اگر موهای شما نشانه هایی از یک آسیب را نشان می دهند، نباید آن را نادیده بگیرید. ریزش بیش از حد موها در برس شانه یا روی بالش صبح ها به هنگام بیدار شدن از خواب، می تواند نتیجه نازک شدن و شکستگی آنها باشد.
چه تفاوتی بین موهای خشک و شکننده و موهای نازک وجود دارد؟
همه ما دوست داریم هر از گاهی موهای خود را با مدل دم اسبی ببندیم. اما زمانی که متوجه می شویم حجم موهایمان کمتر شده و مدلی که انتخاب کردیم دیگر زیبایی گذشته را ندارد، نگران می شویم. از دست دادن 50 تا 100 تار مو به صورت روزانه، کاملا طبیعی است. به هر حال، هر انسانی به صورت میانگین چیزی در حدود 90 هزار تا 150 هزار تار مو در سر خود دارد. با این حال، از دست دادن بیش از 100 یا 200 تار مو در طول روز نشانه یک مشکل بزرگتر است.
تقریبا 25 درصد از زنان جهان دچار نازکی موها می شوند و بیشتر زنان این عارضه را در میانسالی تجربه می‌کنند. با این حال، نازکی موها می تواند در هر زمانی از طول عمر زنان اتفاق افتد. نازکی موها ممکن است در یک سوم بالایی ناحیه جمجمه بیشتر احساس شود.
در اکثر موارد، خط مو تغییری نمی‌کند. البته عقب نشینی موها یا نازک تر شدن دسته موها در مدل دم اسبی نشانه های رایج دیگری در خصوص نازک شدن موها هستند. الگوی زنانه ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که موهای جدید رشد کرده نازک تر و شکننده تر از موهای اصلی شما باشند و در نتیجه، حجم موها کاهش پیدا کرده و در نهایت رشد آنها متوقف می شود.
برخی از پارامترهایی که سبب شکنندگی موها می شوند می توانند در نازک شدن آن ها نیز نقش مهمی ایفا کنند. استرس و آسیب های فیزیکی ناشی از مدل های مختلف موها دلایل بالقوه ای هستند که ریز موها را ناشی می شوند. البته در بیشتر موارد، ریزش موها به ژنتیک افراد مربوط می باشد.
گزینه های درمانی برای موهای خشک و شکننده
برای بازیابی بافت سالم و درخشان موها، در قدم اول باید یک تغییر مثبت در رژیم غذایی خود اعمال کنید. اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی باشد، اثرات آن در بدن و موهای شما خیلی سریع منعکس می شود. یک رژیم غذایی سالم برای موها شامل مقدار زیادی پروتئین بدون چربی و همچنین میوه ها و سبزیجات تازه است که آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی لازم برای موها، از جمله بیوتین، ویتامین E، ویتامین C و آهن را برای بدن تامین کند.
علاوه بر ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی خود، اقداماتی نیز وجود دارند که می توانند به بهبود وضعیت موهای خشک و شکننده شما کمک کنند. برخی از این اقدامات عبارتند از:
- استفاده از سرم مو
سرم مو یک محصول مراقبت از مو و یک نرم‌کننده عالی برای موها است. سرم مو بیشتر خواص روغن مو و اسپری‌های مو را در خود دارد.
- از شامپوها و نرم کننده هایی استفاده کنید که برای کنترل آسیب به موها طراحی شده اند.
این محصولات از موادی مانند آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و روغن های مرطوب کننده ساخته شده اند که با موها سازگارند و می توانند به بازگرداندن سلامت و استحکام موها کمک کنند.
- از یک ماسک نرم کننده یا روش درمانی، پیش از شامپو کردن موهایتان استفاده کنید.
ممکن است این فرایند زمان استحمام شما را طولانی کند اما مزایای فوق العاده مرطوب کننده ها و شامپوها یا موارد درمانی مشابه، ارزش وقتی که برای موهایتان می گذارید را دارند.
- محصولاتی را برای حالت دهی به موهایتان انتخاب کنید که خاصیت آبرسانی داشته باشند.
به دنبال نرم کننده هایی مانند کره شیا، روغن آرگان و روغن نارگیل باشید و در عین حال از مواد شیمیایی خشن مانند الکل و سولفات ها که سبب خشکی موها می شوند، دوری کنید.
- سعی کنید موهای خود را یک روز درمیان بشویید.
شستن روزانه موها می تواند روغن های طبیعی که موهای شما را هیدراته و خوش حالت نگه می دارند را از بین ببرد. سعی کنید موهای خود را یک روز درمیان بشویید و در صورت نیاز، در این بازه زمانی از شامپوهای خشک استفاده کنید.
- مراقب نحوه شستشوی موهای خود در حمام باشید.
برای شامپو کردن موها، کف شامپو را در قسمت ریشه موهایتان قرار دهید و نوک موها را رها کنید. برای استفاده از نرم کننده، بیشتر بر روی نوک موها متمرکز باشید. این بخش ها بیشتر دچار خشکی و شکنندگی می شوند. نرم کننده را به کف سر خود نزنید.
- پیش از قرار گرفتن در معرض گرما و یا آفتاب شدید، از محصولات محافظت از مو استفاده کنید.
پیش از استفاده از ابزارهای حرارتی، مانند اتوی مو یا سشوار، از یک اسپری محافظ حرارت استفاده کنید. پیش از قرار گرفتن در زیر تابش مستقیم نور خورشید نیز از اسپری های ضد آفتاب برای موهای خود استفاده کنید.
- هنگام استفاده از ابزارهای حرارتی، مراقب باشید.
پیش از استفاده از سشوار یا اتوی مو، مطمئن شوید موهای شما کاملا خشک هستند. همچنین از قرار دادن این ابزارهای حرارتی برای مدت طولانی بر روی موهای خود، خودداری کنید. یک یا دو ثانیه برای استفاده از اتوی مو در یک بخش خاص از سر کافی است. هر چه موهای شما برای مدت زمان بیشتری در معرض حرارت این ابزارها قرار گیرند، احتمال آسیب دیدگی آن ها نیز بالاتر خواهد رفت.
علاوه بر رعایت این نکات، شما باید با عوامل ایجاد کننده خشکی و شکنندگی موهایتان نیز آشنا باشید. گاهی اوقات عوامل ایجاد کننده این عارضه ساده هستند. مثلا یک هوای گرم و آفتابی می توانید خیلی راحت موهای شما را خشک کند. استفاده مداوم از روش های حرارتی برای حالت دادن به موهایتان و یا روش های شیمیایی برای صاف کردن موها می توانند این شرایط را حتی بدتر کنند.
عوامل هورمونی یکی دیگر از مواردی است که می تواند به ریزش شدید موها منجر شود. ریزش مو هورمونی در دوران بارداری، یائسگی و قاعدگی رخ می دهد. علاوه بر این موارد، سفت بستن موها، استفاده از مواد شیمیایی سنگین بر روی موها و برخی از شامپوها می تواند آسیب های جدی را به موهای شما وارد کنند.
چگونه از خشک و شکننده شدن موها جلوگیری کنیم؟
برای بسیاری از زنان، داشتن مو یک امر بدیهی است. به همین دلیل است که دیدن موهای آسیب دیده و خشک یا ریزش شدید آن ها، می تواند برای هر کسی شوکه کننده باشد. پیش از آنکه دیر شود، باید زمان و تلاش بیشتری را برای محافظت از موهای خود صرف کنید. خوشبختانه چند اقدام ساده اما کلیدی وجود دارد که می توانید برای محافظت از موهای خود انجام دهید. این اقدامات عبارتند از:
- مدل موهای خود را هر چند وقت یک بار تغییر دهید.
این کار فشار را از روی فولیکول های مو بر می دارد. این امر به ویژه برای افرادی که موهای خود را در اکثر مواقع می بافند و یا خیلی سفت می بندند، اهمیت دارد.
- هر از گاهی استفاده از ابزار حرارتی برای حالت دادن به موهایتان را کنار بگذارید.
به طور مثال، اگر هر روز موهای خود را با استفاده از اتوی مو یا سشوار، صاف یا فر می کنید، چند روزی این کار را کنار بگذارید. موهای خود را باز بگذارید و یا خیلی شل با کش آن ها را ببندید.
- سشوار خود را در پایین ترین درجه حرارت تنظیم کنید.
کمک این روش، خیسی را از موهای خود بگیرید. سپس اجازه دهید موهای شما به صورت طبیعی خشک شوند.
- قبل و بعد از رنگ کردن موهایتان با مواد شیمیایی، از نرم کننده های قوی استفاده کنید.
کوتیکول های موهای شما در طول این فرایند باز می شوند و در نتیجه آسیب های بسیار جدی متوجه موهای شما خواهد بود.
- از شامپو و نرم کننده های مناسب برای موهای خود استفاده کنید.
از مصرف مواد خشک کننده، مانند سولفات ها، سیلیکون ها و الکل جدا خودداری کنید.
و در آخر هنگام شانه کردن موهای خود، به ویژه زمانی که موهایتان خیس هستند، بسیار مراقب باشید. از شانه هایی با دندانه های پهن و یا از برس هایی که مخصوص باز کردن گره های مو هستند، استفاده کنید.
اگر در خصوص علت اصلی مشکل موهای خود (مانند نازک شدن یا خشک شدن آن ها) مطمئن نیستید، می توانید با یک پزشک متخصص صحبت کنید. درمان موضعی ماینوکسیدیل (با غلظت دو درصد) یکی از روش های درمانی بسیار موثر برای ریزش مو در زنان است. در واقع این روش درمانی برای زنان موثر تر از مردان است.
در مطالعات بالینی مشخص شده است که بیست درصد از زنانی که این روش درمانی را برای هشت ماه ادامه داده اند، رشد متوسط موها را تجربه کرده اند. 40 درصد از این افراد نیز رشد موها در حد خفیف را تجربه کرده اند. به یاد داشته باشید که برای کسب بهترین نتیجه از این روش، باید فرایند درمان را ادامه دهید. در صورت توقف درمان، ریزش موها بار دیگر به سراغتان خواهد آمد.
هر زنی خواهان موهایی بلند و خوش فرم است، اما باید دانست که حفظ سلامت موها به تلاش و زمان نیاز دارد. اگر موهای خود را به صورت مکرر در معرض حرارت و مواد شیمیایی قوی قرار می‌دهید، باید در خصوص آبرسانی مجدد و تقویت آن ها نیز اقداماتی را انجام دهید. در غیر این صورت، موهایتان خیلی زود علائم آسیب های جدی را بروز خواهند داد.
درمان های خانگی برای موهای خشک و شکننده
- موهای خود را کمتر بشویید
بهتر است تعداد دفعات شستشوی موهای خود را به یک الی دوبار در هفته کاهش دهید. هر چقدر کمتر موهای خود را بشویید، نیاز به سشوار کشیدن و حالت دادن آن ها نیز کمتر می‌شود.
- از ماسک مو خانگی و شامپوهای ملایم استفاده کنید.
محصولاتی که به طور خاص برای خشکی موها ساخته شده اند، به خشکی و شکنندگی موهای شما کمک می کنند!
- از نرم کننده استفاده کنید.
یک نرم کننده آبرسان انتخاب کنید، این محصول می تواند کوتیکولهای موها را مسطح نگه داشته و آن ها را مجبور کند که روغن طبیعی موهایتان را حفظ کنند.
- از مصرف الکل خودداری کنید.
الکل موهای شما را خشک می‌کند. از شامپوها و مواد شیمیایی استفاده کنید که حاوی الکل نباشند.
- از روغن های طبیعی استفاده کنید.
موها را با روغن نارگیل یا جوجوبا ماساژ دهید. یک نرم کننده عمیق و حرفه ای را امتحان کنید. اگر هیچ یک از گزینه های بالا کمکی به شما نکرد، از آرایشگر خود در خصوص انتخاب یک نرم کننده عمیق و مناسب سوال کنید.
- موهای خود را نوک گیری کنید.
نوک موها ممکن است چند شاخه شوند و این امر به وز شدن موهایتان کمک می‌کند. نوک گیری موها می تواند ظاهر آن ها را صاف و زیبا کند.
- ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید.
آهن، ویتامین D، فولات، ویتامین B12 و سلنیوم موادی هستند که می‌توانند به سلامت موهای شما کمک کنند.
توجه: این مطلب یک توصیه پزشکی یا دارویی نیست!
مرسی مرسی خیلی کامل بود