مجله تناسب اندام

بروزترین مطالب مرتبط با کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام را در مجله اینترنتی تناسب اندام دکتر فارمو دنبال کنید. در این دسته بندی بروزترین موضوعات مرتبط با تناسب اندام را بخوانید.

بخشی از موضوعات مورد بررسی در مجله تناسب اندام:

  • معرفی بهترین رژیم های لاغری و کاهش وزن
  • بررسی مشکلات مرتبط با کاهش یا اضافه وزن و بیان درمان ها
  • نقد و بررسی محصولات کاهش و اضافه وزن

بهترین ورزش برای میانسالی کدام است؟

خوشتیپ بودن و تناسب اندام در میان‌ سالی یک رویای محال و دست‌نیافتنی نیست. می‌توان مثل دوران جوانی یک اندام…

بیشتر بخوانید »

افزایش حجم باسن

افزایش حجم باسن یکی از مهم‌ترین دغدغه‌هایی است که خانم‌ها با آن مواجه هستند. به همین دلیل همواره به دنبال…

بیشتر بخوانید »

ورزش برای افزایش قد

حرکات کششی برای افزایش قد تأثیرگذارترین روش برای داشتن قد بلند و کشیده است. قد بلندی یکی از معیارهای زیبایی…

بیشتر بخوانید »

مشاوره تغذیه برای لاغری و چاق شدن

تغذیه سالم و اصولی، سلامت، تناسب اندام، طول عمر و کیفیت بالای زندگی ما را تضمین می کند؛ اما چگونه…

بیشتر بخوانید »

معرفی بهترین دکترهای تغذیه و رژیم غذایی تهران

داشتن یک رژیم غذایی سالم، تضمین کننده سلامت بدن و تناسب اندام است و این موضوعی است که در قرن…

بیشتر بخوانید »

آیا مکمل بدنسازی عقیم می کند؟ تحقیقات علمی چه می گویند؟

یکی از مهمترین توصیه‌هایی که پزشکان برای افزایش باروری می‌کنند ورزش کردن و کاهش وزن است. مطالعات مختلف نشان داده‌اند…

بیشتر بخوانید »

رژیم درمانی برای لاغری چگونه است؟

رژیم درمانی به معنای استفاده از اصول علم تغذیه برای بهبود شرایط بدنی و وضعیت سلامت افراد است. در واقع…

بیشتر بخوانید »

تاثیر رژیم لاغری بر دیابت چیست؟ (نکات مهم برای دیابتی ها)

دیابت نوع 2 بیماری است که روی قند خون تاثیر می گذارد. افراد با دنبال کردن رژیمی سالم و تثبیت…

بیشتر بخوانید »

آشنایی با بهترین متخصص تغذیه در مشهد

رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت های بدنی از جمله توصیه هایی هستند که به باور متخصصان و پزشکان،…

بیشتر بخوانید »

قرص ال کارنیتین چیست ؟ خواص و عوارض L-Carnitine برای لاغری

قرص ال کارنیتین (L-Carnitine) نوعی ماده شیمیایی است که مغز، کبد و کلیه های انسان آن را به صورت طبیعی…

بیشتر بخوانید »

لیست بهترین سایت های خرید لباس ورزشی آنلاین

لباس ها نقش بسیار مهمی را در فعالیت و زندگی روزمره ما ایفا می کنند و ورزش نیز از این…

بیشتر بخوانید »

10 راه به دست آوردن انگیزه برای ورزش کردن (ده روش کاربردی)

همه ما با فواید انجام فعالیت‌های فیزیکی و شرکت در برنامه های ورزشی آگاه هستیم. با این حال، گاهی کنار…

بیشتر بخوانید »

لیست تجهیزات، لوازم و وسایل مورد نیاز باشگاه بدنسازی

این روزها صنعت لوازم و تجهیزات ورزشی به سرعت در حال رشد است. ورزش در باشگاه‌های مجهز به حدی باب…

بیشتر بخوانید »

چگونه قد بلند شویم؟ افزایش قد در کودکی و بزرگسالی

راه های افزایش قد برای کودکان و نوجوانان دختر و پسر به ورزش کردن، تغذیه، خواب کافی و طب سنتی…

بیشتر بخوانید »

آیا کاهش وزن و لاغری بدون رژیم ممکن است؟ + (معرفی چند روش)

لاغری بدون رژیم ممکن است؟ در یک کلام بگوییم، بله! وفادار ماندن به یک رژیم سخت برای مدت زمان طولانی،…

بیشتر بخوانید »

رژیم فستینگ چیست؟ فواید فستینگ (رژیم روزه داری متناوب)

رژیم فستینگ به معنای دوری از خوردن غذا به صورت عمدی و کنترل شده است. در این نوع رژیم افراد…

بیشتر بخوانید »

علت زیاد شدن اشتها و کاهش اشتها به صورت ناگهانی

اشتها به معنای میل یک فرد به خورد غذا است. این حالت با گرسنگی تفاوت هایی دارد. در گرسنگی، بدن…

بیشتر بخوانید »

بهترین برنامه غذایی بدنسازی (رژیم غذایی برای عضله سازی)

برنامه غذایی بدنسازی در واقع رژیمی است که به ورزشکار کمک می کند تا عضلات بهتری داشته باشد و به…

بیشتر بخوانید »

چرا لاغر نمیشم؟ اصلی ترین دلایل لاغر نشدن شما

شاید زمانی که قصد کاهش وزن دارید، در ابتدا و با کمی تلاش موفق شوید وزن زیادی کم کنید، اما…

بیشتر بخوانید »

ورزش در خانه برای تناسب اندام

همه ما میدانیم که ورزش کردن در سلامت بدن تاثیر زیادی دارد. اما گزینه ها و اطلاعات زیادی پیش رو…

بیشتر بخوانید »

ورزش پیلاتس چیست ؟بهترین ورزش برای لاغری

بیایید واقع بین باشیم؛ تمرینات پیلاتس (Pilates) در ظاهر آسان هستند. تمام افرادی که تا به حال تجربه شرکت در…

بیشتر بخوانید »

لیست بهترین مکمل های بدنسازی با کیفیت بالا

این روز ها پیدا کردن بهترین مکمل بدنسازی ایده آل با تمام تبلیغات فریبنده ای که وجود دارد می تواند…

بیشتر بخوانید »

6 روش برای از بین بردن چربی شکم و پهلو

چربی شکم یکی از مشکلاتی است که امروزه افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند. حتماً شما…

بیشتر بخوانید »

لیست کالری مواد غذایی – غذاهای مختلف چقدر کالری دارند؟

برای مصرف 100 کالری در روز چه غذاهایی را باید مصرف کنیم؟ چه غذاهایی حاوی 100 کالری هستند؟ ما قصد…

بیشتر بخوانید »

انواع تیپ بدنی مردان و زنان (اکتومورف، مزومورف و اندومورف)

آیا شما به سختی وزن کم می‌کنید و اگر به مدت کوتاهی رژیم غذایی را به درستی رعایت نکنید، دوباره…

بیشتر بخوانید »

فیتنس چیست ؟ کراس ترینینگ چیست ؟

در سال 1997، مجله Outside بدن مارک آلن، ورزشکار ورزش های سه گانه را متناسب ترین بدن مردانه روی زمین معرفی کرد.…

بیشتر بخوانید »

ورزش TRX چیست و چه اثری در لاغری دارد؟

برخی مردم اعتقاد دارند که تنها راه رسیدن به نتیجه دلخواهشان بلند کردن وزنه و انجام تمرین های طاقت فرساست.…

بیشتر بخوانید »

بهترین قرص لاغری کدام است؟ – معرفی 36 نوع قرص لاغری

شما می‌توانید برای کاهش وزن، راه های بسیار زیادی را امتحان کنید. این روش ها اغلب از انواع قرص لاغری،…

بیشتر بخوانید »

بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه

پیش از شروع این مقاله، باید یک نکته را در نظر داشته باشید که بسیاری از فاکتورهایی که می توانند…

بیشتر بخوانید »

قویترین چربی سوز های گیاهی و طبیعی کدامند ؟

مواد چربی سوز به موادی گفته می شود که با افزایش متابولیسم بدن منجر به چربی سوزی و دفع مواد…

بیشتر بخوانید »

رژیم کتوژنیک ۷روزه؛ رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن

رژیم کتوژنیک (ketogenic) یکی از رژیم های غذایی محبوب در جهان است. این برنامه غذایی بر اساس مصرف کربوهیدرات کم…

بیشتر بخوانید »

بهترین رژیم لاغری؛ 7 رژیم تاثیرگذاری که پشتوانه علمی دارند!

اگرچه خیلی از رژیم های غذایی ممکن است برای شما موثر باشند، اما آنچه اهمیت دارد پیدا کردن بهترین رژیم…

بیشتر بخوانید »

مکمل بدنسازی چیست؟ (لیست کامل مکمل ها + مزایا و معایب)

در این متن شما به طور کامل با تمامی مواد مورد استفاده در مکمل‌های بدنسازی آشنا می‌شوید؛ در ضمن میزان…

بیشتر بخوانید »

حقایقی درباره‌ی مکمل‌ های ورزشی و بدنسازی

میلیون‌ها انسان در سراسر جهان از انواع و اقسام مکمل‌ها برای مقاصد متعددی همچون: افزایش وزن، حفظ سلامتی، کاهش وزن،…

بیشتر بخوانید »

محاسبه وزن ایده آل؛ آیا من نیاز به کاهش یا افزایش وزن دارم؟

طبق یکسری گزارشات، هرچه وزن بدن کاهش یابد، و به وزن متناسب نزدیک تر شود، به همان میزان بیماری‌های مرتبط…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا